piedāvā

Grūtniecības kalendārs

13.
nedēļa

Kas bērni ir? Smaids, ar ko daba atbild uz nāves nerimstošajām pūlēm visu iznīcināt. (Edvarts Virza)

Topošā māmiņa

Topošā māmiņa beidzot pārstāj sajust diskomfortu, ko līdz šim sagādāja emocionālās svārstības, pārtika un dažādi aromāti, viņai vairs nav vēlmes par katru sīkumu raudāt, bet parādās citas problēmas – ir apgrūtināta pārtikas uzsūkšanās. Parādās aizcietējumi, jo dzemde paceļas uz augšu un palielinās, bet hormonālais fons ir ļoti mainījies.

Tieši trīspadsmitajā nedēļā palielinās iespējamība saslimt ar kandidozi jeb piena sēnīti. Piena sēnītes pazīmes ir spēcīga nieze, sāpes maksts rajonā, biezi izdalījumi. Piena sēnīti izraisa kandida sēnīte, kas bieži vien snauž sievietes organismā un ap trīspadsmito grūtniecības nedēļu aktivizējas hormonālo svārstību un arī novājinātās imunitātes iespaidā. Jebkuru piena sēnītes pazīmju gadījumā konsultējies ar ārstu un uzsāc savlaicīgu ārstēšanos. Tai jābūt bērniņam drošai, tāpēc atsakies no pašdarbības un lūdz tikai un vienīgi ārsta palīdzību!

Ap trīspadsmito grūtniecības nedēļu, kad sieviete ir jau pieradusi pie sava īpašā stāvokļa, bailes un trauksmes sajūta palikusi aiz muguras, topošo vecāku seksuālā dzīve var būt vēl košāka un interesantāka kā pirmajā kopdzīves gadā pēc kāzām. Uz māmiņu tagad iedarbojas hormoni, kas būtiski paaugstina libido, un, pateicoties dzimumorgānu jutīgumam, sieviete var izjust pilnīgi jaunas, līdz šim vēl neizbaudītas sajūtas. Šis skaistais laiks ir kā dāvana tev – izbaudi to, izbaudi savu stāvokli, palutini savu mīļoto un priecājies par saldajiem tuvības mirkļiem. Bet, ja pastāv grūtniecības pārtraukšanās draudi vai arī pati nejūties labi, tad labāk neriskē un atturies no dzimumdzīves.

Uzturs

Jāparūpējas par savu uzturu, centies lietot vairāk bietes, jūras kāpostus, ābolus, apelsīnus, auzu pārslas. Pārtikai jābūt tādai, kas attīra kuņģi un viegli pārstrādājas. Neaizmirsti par vitamīnu un minerālvielu uzņemšanu. Bet, ja uzturs nepalīdz, vērsies pie gastroenterologa, kas nozīmēs tev atslābinošus preparātus, kas būs droši lietošanai arī grūtniecības laikā.

Gaidāmais mazulis

Bērniņš zīž savu īkšķīti, un viņam parādījušies piena zobu aizmetņi. Aktīvi attīstās viņa kaulu audi, veidojas ķermeņa pamats. Sejas vaibsti kļūst izteiktāki, īpaši zodiņš un deguns. Diafragma ietekmē krūtis tīri fiziski, un tās mazliet paceļas. Veidojas kuņģa mikroflora, tas paceļas augstāk un ieņem ērtu vietiņu mazuļa vēderā. Aizkuņģa dziedzera attīstības ietekmē izstrādājas jauns hormons – insulīns. Bērniņa izmērs un viņa svars palielinājies, tagad mazulis sver apmēram 20 gramus.

Psihē un emocionālajā jomā:

  • kustības ir noteiktākas;
  • miegam paliek mazāk laika kā agrāk;
  • parādās reakcijas uz ārējo pasauli, uz pieskārieniem, aukstumu, siltumu, tumsu un gaismu, klusumu un skaņām;
  • auglis sāk atšķirt smaržas un garšas tiem pārtikas produktiem, ko lieto mamma. Viņam veidojas pašam sava garšu izjūta, un tieši pateicoties mammas uzturam otrajā grūtniecības trimestrī, tavam bērniņam var vēlāk garšot vai negaršot kādi konkrēti produkti;
  • parādās jaunas intereses un iemaņas: mazulis prot norīt, zīst, kost, rādīt grimases un smaidīt, reaģējot uz ārējiem kairinātājiem.

Analīzes un izmeklējumi

USG

Gadās, ka māmiņām, kuru grūtniecība līdz šim noritējusi bez sarežģījumiem, USG šajā nedēļā ir pirmo reizi. Tā ir lieliska iespēja ieraudzīt savu gaidāmo bērniņu, paklausīties viņa sirdspukstos, un ārsts var sniegt informāciju par to, kā mazulis mammas puncī dzīvo, vai ar viņu viss ir kārtībā, vai nav nekādu anomāliju, kā arī, ir iespējams noteikt jau precīzāku dzemdību datumu. Un vēl – māmiņa var uzzināt, vai gaida vienu vai vairākus bērniņus.

Analīzes (Progesterons, HCG)

Šajā grūtniecības nedēļā progesterona līmenis nav tik informatīvs, attiecīgi to novērtē, skatoties pēc trimestra. Pirmajā trimestrī norma ir 8,9 līdz 468,4 nmol/l, otrajā no 71,5 līdz 303,1 nmol/l. Trīspadsmitajā grūtniecības nedēļā būtu jāveic vēl vairākas analīzes, ar kuru palīdzību tiktu noteikts HCG hormona līmenis, kā arī plazmas olbaltumvielu daudzums. Tāda pārbaude ietilpst obligātajā grūtnieces apsekošanas perioda programmā, un tā skaitās bioķīmiskā skrīninga daļa.

Iegūtie HCG līmeņa rezultāti ļaus pārliecināties par to, ka grūtniecība norit normāli vai arī agrīnā grūtniecības stadijā noteikt novirzes attiecībā uz  augšanas aizturi.

Gadījumi, kuros būtu nepieciešama ģenētiķa konsultācija: 

  • topošā māmiņa ir vecāka par 35 gadiem;
  • ģimenē ir pārmantotas saslimšanas;
  • ģimenē ir dzimis bērniņš ar iedzimtām kaitēm, veselības traucējumiem;
  • gaidāmā bērniņa vecāki ir tuvi radinieki;
  • kaitīgu faktoru ietekme ieņemšanas laikā vai grūtniecības laikā (radiācija, noteiktu medikamentu lietošana, rentgenoloģiskie izmeklējumi);
  • vīrusa infekcija grūtniecības laikā: masalas, vējbakas, toksoplazmoze, gripa utml.;
  • iepriekšējā grūtniecībā bijusi augļa bojājeja priekšlaicīgās dzemdībās vai spontānais aborts;
  • grūtniece pēc USG vai bioķīmisko izmeklējumu rezultātiem ieskaitīta riska grupā.

Padomi

Muzikālā terapija

Trīspadsmitā grūtniecības nedēļa ir viens no mierīgākajiem brīžiem visas grūtniecības laikā. Izmanto to maksimāli: runājies ar bērniņu, izveido šo komunikāciju kā tradīciju, un, ja to vēl neesi aizsākusi, ir īstais laiks to darīt!

Lieliski, ja arī tētis runājas ar gaidāmo mazuli, jo parasti tieši tēta zemais, vīrišķīgais balss tembrs nomierina bērniņu.

Klausies mūziku! Mūzikai ir pozitīva ietekme uz topošo māmiņu – to pierādījuši pat pasaules atzītākie zinātnieki. Mūzika palīdz atslābināties, cīnīties ar stresu. Tā nomierina, uzlabo noskaņojumu un spēj izārstēt pat no galvassāpēm un bezmiega. Tikpat noderīga mūzika ir arī bērniņam. Sākot no trešā dzīves mēneša mazuļi aktīvāk reaģē uz pazīstamām skaņām, kas dzirdētas vēl mammas puncī esot. Zinātnieki pierādījuši, ka, regulāri klausoties Mocartu grūtniecības laikā, intelekta koeficients jūtami palielinās, attiecīgi, mūzika ietekmē arī gaidāmā mazuļa intelekta veidošanos.

Ko klausīties?

Lai tiktu galā ar stresu un atbrīvotos no trauksmes sajūtas klausies:

  • Friderika Šopēna  - prelūdijas, valšus
  • Rubenšteina  - “Melodijas”

Lai uzlabotu noskaņojumu, klausies:

  • Johana Sebastiana Baha – Itāļu koncertu
  • Bēthovena - Mēness sonāti, La-Minora simfoniju

Vispārējam mieram klausies:

Bēthovena – Sestās simfonijas otro daļu

Brāmsa – Šūpuļdziesmas

  • Šuberta  - “Ave Maria”
  • Šopēna – Sol minora Noktirni, Mēness gaismu

Lai tiktu galā ar hipertonijas simptomiem, klausies:

  • Johana Sebastiana Baha – Re Minora koncertu, kurā galveno lomu ieņem vijole, Kantata 21
  • Bruknera – La Minora Messi
  • Šopēna – Re Minora Noktirni

Lai tiktu galā ar galvassāpēm, kas saistītas ar emocionālo spriedzi, klausies:

  • Mocarta – Don Huan
  • Bēthovena – Fidelio
  • Hačaturjana – Suitu Maskarādi

Lai uzlabotu pašsajūtu, aktivitāti, klausies:

  • Čaikovska – Sestās simfonijas trešo daļu
  • Bēthovena – Edmonda uvertīru
  • Lista – Grieķu rapsodiju

Ja tevi moka bezmiegs, klausies:

  • Sibeliusa – Skumjo valsi
  • Glika – Melodiju

Sentimentālām asariņām bēbīti gaidot>>

  • “Isn’t She Lovely,” by Stevie Wonder
  • “Beautiful Day," by U2
  • “Daughters,” by John Mayer
  • “Father and Son,” by Cat Stevens
  • “Hold On,” by Wilson Phillips

Kaut kas asprātīgs un uzmundrinošs pēdējiem "metriem">>

  • “Push It,” by Salt-N-Pepa
  • “Snow (Hey Oh),” by Red Hot Chili Peppers
  • “Love Stoned,” by Justin Timberlake
  • “Hey Baby,” by No Doubt
  • “Stronger,” by Kanye West

Pašhipnozei un cīņā ar sāpēm>>

  • “Three Little Birds,” by Bob Marley & The Wailers
  • “Comfortably Numb,” by Pink Floyd
  • “O-o-h Child,” by the Five Stairsteps
  • “(They Long To Be) Close to You,” by Carpenters
  • “One Sweet World,” by Dave Matthews Band 

Romantiskai un mīļai jušanai>>

  • “Margaritaville,” by Jimmy Buffet
  • “Better Together,” by Jack Johnson
  • “Somewhere over the Rainbow,” by Israel “IZ” Kamakawiwo’ole
  • “Paradise,” by Sade
  • “Soak up the Sun,” by Sheryl Crow