Uzturs grūtniecības un zīdīšanas laikā. Uztura speciālistes Inese Siksnas seminārs

18. Jan 2014, 00:01

Teiciens „grūtniecei jāēd par diviem” jau sen vairs nav aktuāls. Tomēr nereti grūtniecības laikā rodas apjukums – kādus produktus topošās māmiņas uzturā iekļaut un kādus labāk neizvēlēties.

PIESAKIES SEMINĀRAM ŠEIT->>>

Grūtniecības laikā topošās māmiņas var saskarties arī ar dažādiem ierobežojumiem savā ēdienkartē tieši veselības apsvērumu dēļ – gan pazemināta hemoglobīna gadījumos, gan paaugstināta cukura dēļ. Bet ne vienmēr ir skaidrs, ko tad īsti ēdienkartē mainīt un kā šīs tik ļoti nepieciešamās lietas nodrošināt.

Tāpēc Māmiņu Klubs aicina topošās māmiņas uz lekciju par uzturu grūtniecības un zīdīšanas laikā!

Grūtniecības laiks būtu tas brīdis dzīvē, kad veselīgs dzīvesveids un pilnvērtīgs uzturs iegūst pavisam citu nozīmi, jo tas nepieciešams ne tikai mums pašām, bet arī jauna organisma veidošanai.

Ar veselīgu uzturu te ir jāsaprot pilnvērtīgs sabalansēts uzturs, kas dažai varbūt būs kā jauna diēta, bet citai gluži pierasta lieta. Galvenās lietas, kas attiecībā uz uzturu grūtniecības laikā būtu jāievēro, ir regularitāte, pietiekams šķidruma un enerģijas daudzums un dažādība.

Seminārā uzzināsi:

ko vajadzētu un ko nevajadzētu ēst grūtniecības laikā;

kā uzzsākt veselīgu dzīvesveidu;

kā sabalansēt uzturu un fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā;

vai grūtniecības laikā ir jāēd " par diviem";

nu kuriem produktiem būtu jāatsakās zīdīšanas periodā;

vai drīkst ievērot diētu grūtniecības un zīdīšanas laikā;

Atbildes uz visiem šiem un arī citiem ar uzturu grūtniecības laikā saistītiem jautājumiem saņemsi,ja 24. janvārī plkst. 17.00 apmeklēsi uztura speciālistes Ineses Siksnas semināru.

Kad notiek?

24. janvārī plkst. 17.00 - 18.30

Kur notiek?

Māmiņu Klubā, Vīlandes ielā 1-3, 2. stāvā, ieeja no Elizabetes ielas

Cik maksā?

€ 8/Ls 5,62