Grūtnieču vingrošana ar dūlu Katrīnu Puriņu -Liberti katru pirmdienu!

Grūtnieču vingrošana ar dūlu Katrīnu Puriņu -Liberti katru pirmdienu!

02. Jan 00:05 Māmiņu klubs Māmiņu klubs

Māmiņu klubs aicina topošās māmiņas uz vingrošanas nodarbībām, kuru laikā būs iespēja relaksēties un veltīt laiku gan sev, gan savam mazulim. Nodarbības Māmiņu klubā vadīs dūla Katrīna Puriņa. Pirmdienās ir veselas divas nodarbības, izvēlies sev ērtāko laiku: 10:30 vai 11:40!

Nodarbībās ne tikai vingrosim, bet arī iemācīsimies pareizi elpot, atslābināties un tiks stāstīts par dzemdību pozām, kā arī Katrīna dalīsies savās zināšanās par grūtniecības laiku, dzemdībām un pēcdzemdību periodu. Tā noteikti nebūs fitnesa nodarbība, bet ķermeņa un prāta sagatavošana dzemdībām ar pareizas elpošanas un pozu apgūšanu.

  • Tu mācīsies atslābināt un sasprindzināt muskuļus ne tikai fiziski, bet arī domās – tas noderēs dzemdībās.

Vingrošana topošajām māmiņām pozitīvi ietekmē pašsajūtu un samazina muguras sāpes, varikozas vēnas, krampjus, aizcietējumus, kāju tūsku un sliktu dūšu.

Nāc uz nodarbībām jau no 13.grūtniecības nedēļām un vingrosim kopā līdz pat mazuļa dzimšanai!

PIESAKIES GRŪTNIEČU VINGROŠANAS NODARBĪBAI