25.04 17:00-18:30
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 13
Bērniņš ir piedzimis un tagad svarīgākais ir viņš. Tomēr ir pāris lietas, kas māmiņai būtu jāievēro, saudzējot sevi! Ieskaties!
- Māmiņas bieži vien par sevi pēc dzemdībām aizmirst, tādēļ arī ir svarīgi, ka blakus ir tētis, kurš var atnest kaut vai paēst, palīdzēt, iedot bēbīti.
- Ja māmiņai ir šuves, tad ir tās rūpīgi jākopj, jāmazgājas, lai šuves neiekaistu, regulāri jāmaina higēniskās paketes, jāmēģina pagulēt ar pliku dupsi.
- Ja šuves ir ļoti lielas, tad jācenšas nesēdēt, bet ja ļoti gribas sēdēt, vai ja tā bērniņu ir vieglāk pabarot, tad var sēdēt uz peldriņķa.
- Jāpievērš uzmanība, aizejot mājās, lai izdalījumi nebūtu smakojoši un pēc sešām nedēļām obligāti ir jāgriežas pie sava ginekologa. Mammām neiesaka pēc dzemdībām strādāt smagus darbus, stumdīt ratiņus pa smiltīm, jo tas var pastiprināt izdalījumu daudzumu. Nevar iet vannā.
- Sevi ir jāpasaudzē!
Uzzini par seksu pēc dzemdībām, apmeklējot kursus Māmiņu Klubā kopā ar ginekoloģi Sandru Tamani!
Kas bija saudzējošie aspekti, ko Tu ievēroji pēc dzemdībām?
Man bija mazītiņas šuvītes, kā vecmāte teica - ja nebūtu lieki vienu reizi paspiedusi, tad plīsuma nebūtu... Ievēroju es:
1. Pēc katras tualetes un biksīšu ieliktnīša nomaiņas apmazgājos ar Babe dziedejošo un antibakteriālo želeju intīmās zonas mazgāšanai. Izdalījumi man bija minimāli un pavisam neilgi.
2. Apsēdos dzemdību namā jau trešajā dienā, nesāpēja, drīzāk psiholoģiski bija bail apsēsties. Mājās tomēr kādas divas nedēļas sēdos sāniski un cēlos. Kā vēlāk izrādījās jau pēcdzemdību pirmajā apmeklējumā - pavisam nedaudz gļotāda tika piesūta, tāpēc tā ssāpītes. Tagad viss ok!
3. Nebija nepieciešamības pēc bērna tēta palīdzības ēdiena un dzēriena pienesanas ziņā...