Bērniem ceļā vajadzīgs ūdens

Kad dodies ceļā ar bērniem, jāievēro, ka ceļā jāatpūšas, jāpiestāj, lai izkustētos un uzēstu. Protams, ceļā ir arī jāpadzeras.  Pareizs uzturs ceļošanas laikā ir jālieto kopā ar dzeramo ūdeni. Tā ir galvenā labas bērna veselības ķīla! Pats uzticamākais ūdens ir speciāls bērnu uzturam piemērotais, ko var iegādāties jebkurā veikalā nelielās pudelītēs. Tāpat jāpaņem arī uzvārīts ūdens līdzi termosā.

Veselīgs uzturs ceļojuma laikā!

1. Bērnam ir jādzer daudz ūdens!

Nekādā gadījumā neņem līdzi zupas, buljonus, pienu un mājās vārītu tēju. Tas viss, pat, ja tiks uzglabāts termosā, bojājas ātri, un nederēs ceļošanai kopā ar bērniem. Katrā gadījumā labāk ir paņemt līdzi jau vārītu ūdeni, kam var pievienot sulu, svaigu citrona šķēlīti. Un būs ideāls dzēriens, kas piemērots bērna uzturam.

Ja bērns ilgu laiku nav lietojis piena produktus, nebēdājiet, pa ceļam allaž var gadīties kāds veikals, nopērciet sterilizētu pienu, ielejiet to sausā, tīrā termosā un dodiet bērnam padzerties, bet atcerieties - arī termosā pienu nevarēs uzglabāt ilgāk par vienu diennakti.

Veselīgs uzturs brauciena laikā pieļauj arī gatavo dzērienu lietošanu, ko var iegādāties arī pārtikas produktu veikalā. Piemēram, dzērveņu morss, augļu un dārzeņu sulas, tēja ar citronu. Attiecīgi, pirkšanas laikā jāpievērš uzmanība dzērienu sastāvam. Tajos nedrīkst būt nedz konservantu, nedz e-vielu, nedz arī saldinātāju un aromatizētāju. Atcerieties, ka bērna uzturam derēs tikai dabīgi produkti! Atvērtus dzērienus drīkst uzglabāt ne ilgāk par 4-5 stundām.

Tātad - līdzi jāņem daudz ūdens!

Ja veikalā ieraugat gāzētus dzērienus, uz kuriem ir pat atzīme, ka tie piemēroti lietošanai bērna uzturā no 3 gadu vecuma, tik un tā - NEPĒRC tos. No tiem nav nekāda labuma, tie izraisa vēl lielākas slāpes un tā ir papildus slodze uz nierēm, izvadorgānu sistēmu, kā arī žultspūsli. Un ceļā tādas problēmas ar bērnu veselību nevienam negribētos.

Māmiņu Klubs