Ķermeņa masāža
17.08 14:30-15:30
Izpārdots
Mazuļa pirmie dzīves mēneši ir īpašs laiks, kas ir prieka, jaunu atklājumu un daudzu jautājumu pilns. Viens no biežākajiem jautājumiem, kas satrauc jaunos vecākus, ir bērna miegs un dienas režīma organizēšana.
Daudzi vecāki Latvijā meklē atbildes uz jautājumiem: kad mazulim izveidosies režīms, cik ilgam jābūt nomoda laikam, kā palīdzēt viņam labāk gulēt un vai pirmos mēnešus iespējams padarīt mierīgākusLabā ziņa ir tāda, ka ļoti stingrs režīms šajā vecumā nav nepieciešams. Daudz svarīgāk ir mazulim radīt saprotamu un paredzamu dienas ritmu, kas pakāpeniski pārtaps ierastā ikdienas režīmā.
Kas ir mazuļa režīms līdz 4 mēnešu vecumam?
Kad runājam par jaundzimušā režīmu, tas nenozīmē grafiku pa minūtēm.
Pirmajos dzīves mēnešos režīms galvenokārt ir atkārtota, ierasta darbību secība: miegs → nomoda laiks → barošana → miegs.
Tieši šāda secība palīdz mazulim pakāpeniski orientēties notiekošajā un justies mierīgi un drošībā.
Šo ritmu var sākt veidot jau no pirmajām dzīves nedēļām. Sākumā vecāki orientējas pēc mazuļa izsalkuma un noguruma pazīmēm, bet aptuveni pēc 6–8 nedēļām sāk pamanīt regulāras likumsakarības.
Tabula: kāpēc paredzams ritms ir tik svarīgs?
Kā izveidot mazuļa režīmu līdz 4 mēnešu vecumam?
Sekojiet noguruma pazīmēm
Nevadieties tikai pēc pulksteņa.
Labāk likt mazuli gulēt, tiklīdz parādās pirmās noguruma pazīmes:
- bērns sāk berzēt acis;
- novērš skatienu;
- kļūst mazāk aktīvs;
- sāk žāvāties.
Pārgurušam mazulim parasti ir ievērojami grūtāk aizmigt.
Ievērojiet vecumam atbilstošu nomoda laiku
Tabula: vidējais mazuļa nomoda laiks līdz 4 mēnešu vecumam:
Ko darīt nomoda laikā: barošana, autiņbiksīšu maiņa, saziņa ar vecākiem, laiks uz vēderiņa un mierīga sagatavošanās miegam.
Izveidojiet nelielu rituālu pirms miega - pat jaundzimušie labi uztver atkārtotas darbības. Rituāls var ilgt tikai 3–5 minūtes:
- pieklusiniet gaismu;
- paņemiet mazuli uz rokām;
- klusi parunājieties;
- ieslēdziet mierīgu balto troksni;
- pabarojiet mazuli;
- lieciet gulēt.
Ja iespējams, atdaliet barošanu no miega. Pirmajos dzīves mēnešos daudzi mazuļi aizmieg barošanas laikā — tas ir pilnīgi normāli. Tomēr pakāpeniski var maigi veidot ieradumu, lai barošana beidzas neilgi pirms iemigšanas.Tā bērnam nākotnē būs vieglāk apgūt patstāvīgu iemigšanu.
Kā barošana saistīta ar mazuļa miegu?
Laba gremošana un sāta sajūta ir ļoti svarīga bērna vispārējai pašsajūtai un ietekmē viņa atpūtas kvalitāti.
Kabrita® maisījumi uz kazas piena bāzes ir izstrādāti, ņemot vērā pirmā dzīves gada bērnu gremošanas īpatnības, un ir pilnvērtīgs uzturs gadījumos, kad zīdīšana nav iespējama vai nepieciešama papildbarošana. Mazuļa organisms šos maisījumus labi panes un tie ir viegli sagremojami, kā arī lieliski rada sāta sajūtu.
Saskaņā ar Van Lee un līdzautoru publicētā pētījuma datiem, bērniem, kuri saņēma Kabrita® maisījumu, tika novērots garāks miega ilgums salīdzinājumā ar salīdzinājuma grupu*.
Ja vēlaties tuvāk iepazīties ar Kabrita® produkciju, uzzināt vairāk par zīmola klāstu vai izvēlēties piemērotu produktu jūsu mazuļa vecumam, to var izdarīt oficiālajā interneta veikalā Kabrita Latvia, kur pieejams pilns produkcijas klāsts ar ērtu piegādi visā Latvijā.
Izvēloties bērnu maisījumu, ieteicams konsultēties ar pediatru.
Atbildes uz vecāku biežāk uzdotajiem jautājumiem
Kad mazulim izveidojas režīms?
Pirmās likumsakarības lielākā daļa vecāku pamana aptuveni 6–8 nedēļu vecumā, tomēr katrs bērns attīstās savā tempā.
Cik daudz jāguļ bērnam 2 mēnešu vecumā?
Miega ilgums ir individuāls, taču lielākā daļa šī vecuma bērnu guļ apmēram 14–17 stundas diennaktī.
Vai mazulis jāmodina barošanai?
Šis jautājums vienmēr jāpārrunā ar pediatru, jo ieteikumi ir atkarīgi no bērna vecuma, svara pieauguma un veselības stāvokļa.
Ko darīt, ja bērns sajaucis dienu ar nakti?
No rīta atveriet aizkarus, biežāk pastaigājieties dienasgaismā un saglabājiet aktivitāti. Naktī centieties samazināt apgaismojumu un saskarsmi, lai palīdzētu mazulim pakāpeniski izveidot dabiskos bioloģiskos ritmus.
Mazuļa pirmie dzīves mēneši reti ir ideāli paredzami. Taču tieši šajā periodā pakāpeniski veidojas drošības, uzticēšanās un miera sajūta.
Necentieties uzreiz panākt ideālu grafiku. Daudz svarīgāk ir iemācīties pamanīt sava bērna vajadzības, uzturēt saprotamu dienas ritmu un radīt apstākļus, kuros mazulis var mierīgi ēst, būt nomodā un atpūsties.
* Van Lee L. et al. Sleep duration in infants fed goat milk-based infant formula: Secondary outcomes of a double-blind randomized controlled trial.
