Psiholoģes, psihoterapeites Diānas Zandes tiešsaistes lekcija par izdegšanu un glābšanas riņķiem jau 19. septembrī!

Es vairs nevaru! Jau pamostos nogurusi. Mani kaitina it viss. Man ir dzīves apnikums!

Šīs var būt tikai dažas no domām, kas var piemeklēt izdegšanas brīžos darbā, mājās, ikdienā, sevī. Nē, tā noteikti nav rutīna, kas pārņem startējot ik dienas mājas- darbs-bērnudārzs-veikals mājas maršrutā, tā ir reāla fiziskā, emocionālā, psiholoģiskā izdegšana, kas komplektā var nākt ar virkni fizisko, emocionālo un psiholoģisko traucējumu, kad šķiet, ka neesi derīga kā mamma, darbiniece, draudzene un sevi pati vairs nepazīsti. Tā var būt. Tā notiek. Un, diemžēl, mūsu straujais ritms liek nogurt ātrāk, jo jāpaspēj taču tik daudz tikpat īsā vai īsākā laikā. Latiņa ir uzstādīta augsta un padoties nedrīkst. Bet tad pēkšņi ir kritiens un no rīta nav spēka pat izkāpt no gultas. 

Pazini sevi? Vai varbūt esi ceļā uz to?

Aicinām uz ONLINE lekciju, semināru, kur psiholoģe, psihoterapeite Diāna Zande atklāti runās par šo tēmu!

PIESAKIES TIEŠSAISTES LEKCIJAI ŠEIT

Tiešsaiste ir lielisks veids, kā skatīties/ klausīties šādas lekcijas, ieritinies pledā ar savu iemīļoto dzērienu rokās un uzzināt:

• Kā atpazīt izdegšanu vai vienkārši nogurumu?
• Kādas ir izdegšanas pazīmes, simptomi?
• Kā var attīstīties izdegšana, ja pati nenorauj "STOP" krānu?
• Kā izvairīties no izdegšanas sindroma fiziskā, emocionālā, psiholoģiskā kontekstā?
• Kur meklēt enerģijas lādiņu?
• Vai iespējams paša spēkiem tikt galā ar šo situāciju?
• Kā vari palīdzēt sev pati un aicināt palīdzēt ģimeni palīdzēt?

PIESAKIES TIEŠSAISTES LEKCIJAI ŠEIT