Pieņemu izaicinājumu - Taukless

Tā kā šobrīd ir periods, kad vairāk laika ar Marko tiek pavadīts mājās, jūtu, ka arī liekie tauciņi nāk klāt. Marko tētis arī ļoti gardi gatavo, tāpēc grūti atteikties. Tam jāpieliek punkts, jāaudzina raksturs. Pieteicos taukless.com 2 nedēļu tievēšanas maratonam:

- gribu iemācīties izdzert savu dienas ūdens  normu, jo zinu, ka dzeru par maz;

- gribu iemācīties ēst pareizi- 5 ēdienreizes, nevis 3 sasteigtas, “pieliekot” kuņģi

- lai gan ik pa laikam mājās vingroju, gribu to ieviest kā režīmu, atmetot ierunas par laika trūkumu

- gribu iemācīties gatavot ēdienu, kas ir baudāms arī ar acīm, vēl vairāk zaļumu un dārzeņu

- no ēdienkartes pagaidām izņemšu cūkgaļu, žāvējumus, dažādās mērcītes, taukainus produktus, saldumus  un fast food

- zinu, ka vīrietis pēc smagas darba dienas grib daudz ēst, bet man pavisam noteikti nav tas arī jādara. Jāiemācās atteikties no kārdinājumiem.

Pēc nedeļas ziņošu, kā man gājis un padalīšos ar ēdieniem. Šobrīd esmu sapirkusi produktus un izveidojusi ēdienkarti 3 dienām pēc peofisionāļu ieteikumiem. Tātad būs arī jauni eksperimenti!