Ķermeņa masāža
29.04 15:30-16:30
Brīvo vietu skaits: 1
Mūsu 2023. gada Superbēbītis Everts ir krietni paaudzies. Viesojamies pie Everta un viņa māmiņas Kitijas, lai noskaidrotu, kā šajā laikā ģimene rūpējas par veselīgu dzīvesviedu. Noskaties video, lai uzzinātu Kitijas ģimenes pieredzi!
Viens no svarīgākajiem vitamīniem, par kuru nedrīkst aizmirst visa gada garumā, ir D vitamīns, kas pastāvīgi jāuzņem papildus. Tas veicina normālu imūnsistēmas darbību, palīdz uzturēt zobu un kaulu veselību, muskuļu darbību, kā arī veicina kalcija un fosfora normālu uzsūkšanos un izmantošanu.
Vecmāte, Latvijas Vecmāšu asociācijas vadītāja Linda Veidemane norāda, ka ikdienā var izvēlēties lietot atsevišķi D vitamīnu vai arī to kompleksā ar magniju un B6 grupas vitamīniem. “Magnijs veicina D vitamīna pārstādi organismā un tā uzsūkšanos. Magnijs ļauj jaunajai māmiņai vieglāk iemigt un labāk gulēt, jo pētījumos pierādīts, ka magnijs uzlabo miega kvalitāti, palīdz nervu un muskuļu sistēmas darbībai,” saka vecmāte Linda Veidemane.
Iedvesmojies no Kitijas un pagatavo veselīgo, vitamīniem bagāto smūtiju!
Sastāvdaļas:
- Sauja spinātu;
- Sauja aveņu;
- 1 banāns;
- 1 kivi;
- mandeļu piens.
Liec blenderī visas sastāvdaļas un sablendē! Lai laba veselība!