Dabiska mazuļa attīstība. Putras bērna ēdienkartē

27. Apr 00:00 Māmiņu klubs Māmiņu klubs

Katrs mazulis sasniedzot, aptuveni pusgada vecumu sāk iepazīt papildus ēdienus. Mirklī, kad mamma ar mazuli ir nonākusi līdz šim posmam, vienmēr rodas jautājums par to, kas tad ir tas, ar ko jāsāk. Šos jautājumus uzdevām uztura speciālistei Lienei Sondorei.20180424124834-52216.jpg

Uztura speciāliste stāsta, ka  ASV ir noteikts, ka mazuļa pirmais papildus ēdiens ir viena graudu putra - rīsu graudu putra, kas bagātināta ar dzelzi. Kāpēc nepieciešams papildus dzelzs? Jo mammas piens nespēj nodrošināt dzelzs rezerves, kas nepieciešamas mazulīša organismam.

Pie mums, ņemot vērā, ka nav noteiktu standartu, vecāki var izvēlēties ar ko sākt – rīsu, kukurūzas, mammas pašas vārīta vai kāda nopērkama, bēbīšu putriņa, bet šeit svarīgi, ka šādus lēmumus vecāki pieņem kopā ar bērniņa pediatru vai speciālistu.

20180424125503-16716.jpg

Vecākiem jāatceras:

  • Mazulīša pirmās  papildus ēdiena porcijas ir mazas – viena līdz divas tējkarotes.
  • Ja putru gatavojam mājās, nepievienojam tām ne sāli, ne cukuru.
  • Nākamo putru vai jaunas garšas piedāvājam ne ātrāk kā pēc vienas vai divām nedēļām.

Kad vēlamies iekļaut mazuļa ēdienkartē jaunas garšas, papildinām viņam pazīstamo putru ar kādu auglīti vai dārzeni, atkarībā no tā, kādu garšu viņam vēlaties piedāvāt. Nevajadzētu vienmēr piedāvāt tikai saldās putras. Vēlāk būs grūtāk mazulītim iemācīt arī citas garšas, ja viņš būs ēdis tikai saldās putras. Tāpēc putra+dārzeņi ir ļoti laba kombinācija.

Mazulīša pirmajās divās nedēļās vienu ēdienreizi pamazām papildinām ar putru, pēc divām nedēļām sākam dažādot garšas un lēnām pāriet uz proporciju maiņu, kad sākam samazināt piena daudzumu un palielināt putras porciju.

20180424125537-97182.jpg

Kad bērniņš ir paaudzies, tad ir svarīgi, lai ēdienreizes ir regulāras un piemēroti saplānotas. Uztura speciāliste iesaka putras iekļaut ēdienkartē kā brokastu sastāvdaļu un atzīst kā labi atbilstošas arī vakariņu ēdienkartei.

Putras uzsākšanas laiku nevajadzētu novilcināt pēc 8-9 mēnešu vecumam. Jo vēlāk uzsākam, jo lielāka iespēja, ka mazulītim var parādīties kāda nepanesamība.

20180424125555-36524.jpg

Mazulīša iepazīstināšanai ar papildus piebarojumu ir jāiesākas pamazām un ar pacietību. Ticiet man, pienāks laiks un mēs paspēsim iedot mazulītim visu, ko vēlamies. Bet jābūt pacietīgiem!

Lai pilni vēderi un veseli mazuļi. Iepazīstam jaunas garšas kopā ar HIPP - par vissvērtīgāko dzīvē. 

20180424125815-37800.jpg

Māmiņu klubs, 2018

Eksperts

Liene Sondore

Uztura speciāliste, trīs meitu mamma
Liene Sondore Vecāku skolā