21. februārī satiec Diānu Zandi klātienē Māmiņu Klubā!

21. februārī Tev būs lieliska iespēja Māmiņu Klubā klātienē trīs dažādās lekcijās satikt daudzu vecāku iemīļoto psiholoģi, kognitīvi biheiviorālo psihoterapeiti Diānu Zandi!

Izvēlies sev aktuālo lekciju un piesakies, vai arī nāc uz visām trīs lekcijām! Apmeklējot visas trīs Diānas Zandes lekcijas 21. februārī, saņem -20% atlaidi!

• 10.00-12.00 Emocionālā un psiholoģiskā sagatavošanās dzemdībām
• 12.30-14.30 Apzināta bērna audzināšana
• 15.00-17.00 Pirmie mēneši mazuļa dzīvē: svarīgākais par zīdaiņa attīstību un attiecībām ar mazuli

21. feburārī aicinām tevi uz lekcijām pie Diānas Zandes:

10.00-12.00 Emocionālā un psiholoģiskā sagatavošanās dzemdībām

Vecāku dzemdību sagatavošanas kursi parasti pievērš uzmanību mazulim un viņa aprūpei- kā barot un kā aprūpēt, piemirstot par tik svarīgo sagatavošanas dzemdībām emocionālā plāksnē. Lekcijā Diāna Zande galveno uzmanību pievērsīs tieši topošās mammas vajadzībām:

• kādas pārmaiņas sieviete piedzīvo, kas ir normāli šajā periodā un kad vajadzētu sākt uztraukties;

• kā sievietei pašai sev palīdzēt piedzemdēt;

• kā laist bērniņu pasaulē racionāli, nevis sausi un ar prātu, bet realitātē;

• kā padarīt dzemdības par piedzīvojumu, nevis pārdzīvojumu;

• kādi ir riski;

• kādi ir sievietes resursi;

• kādu atbalstu sievietei var sniegt, lai sekmīgākā veidā piedzīvotu šo notikumu.

12.30-14.30 Apzināta bērna audzināšana

Apzinātība ir spēja būt šajā mirklī, to pilnībā apzinoties, fokusējoties uz notiekošo,  pieņemot to un nevērtējot. Apzinātība bērna audzināšanā nozīmē skaidru izpratni par to, kā mēs audzinām savu bērnu, spējas priecāties par audzināšanas pozitīvajiem aspektiem un pieņemt tās grūtos aspektus.

Lekcijas mērķis ir iepazīties ar apzinātas audzināšanas pamata principiem un sekmēt apzinātību vecāku lomā. Lekcijā uzzināsi:

• kas ir apzinātība bērna audzināšanā;

• izpēte, ko mums katram nozīmē savs bērns, paskatoties uz bērnu kā no jauna – jauns redzējums uz savu bērnu un veidu, kā viņu audzināt;

• audzināšana “autopilotā” – kas tā ir, kādās situācijās tā ieslēdzas, kāda ir tās ietekme un kā to mainīt;

• vecāku stress jeb spriedze vecāku lomā, kā tā rodas un kas to uztur;

• kā izprast savas automātiskās reakcijas stresa situācijās un tā vietā rīkoties vairāk apzināti un situācijai piemērotā veidā;

• pieņemoša un saudzīga attieksme pret sevi vecāku lomā, pret savu partneri mammas vai tēta lomā un arī pret savu bērnu, vienlaikus  saglabājot vai ieviešot līdzsvaru starp pieņemšanu un robežām;

• darīšanas  un būšanas “režīmu” apzināta izmantošana audzināšanā.

15.00-17.00 Pirmie mēneši mazuļa dzīvē: svarīgākais par zīdaiņa attīstību un attiecībām ar mazuli

Topošo vecāku nodarbībās lielu uzmanību pievērš dzemdību procesam, jaundzimušā aprūpei un ēdināšanai. Taču, kad mazulis piedzimst, ar šīm zināšanām parasti ir par maz, jo vecāki sastopas ar jauniem, svarīgiem jautājumiem - kā saprast zīdainīša vajadzības un tās apmierināt vislabākajā veidā? Kā tikt galā ar jauno dzīves situāciju, saglabājot labas savstarpējās attiecības un veicinot mazuļa emocionālo un fizisko labsajūtu?

Lekcijas vada kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite, psiholoģe un 5 bērnu mamma Diāna Zande