"Pēc dzemdībām jūtos nevajadzīga savam vīram.."

Dzemdības ir īsts pārbaudījums jaunajai ģimenei un pāra attiecībām. Kā rīkoties, ja sieviete jūtas nevajadzīga savam vīram, iesaka psiholoģe Diāna Zande.

Jautājums:

Brīžiem liekas, vairs netieku ar sevi galā,tāpēc vērsīšos ar savu problēmiņu te,cerot saņemt padomu,kuru varētu likt lietā.
Tad nu tā manas problēmas būtība ir tāda,ka liekas pēc mazās dzimšanas esmu palikusi vienaldzīga un nevajdzīga savam vīram.Ja pirms tam bij gan mīļuma parādīšana,gan skaisti vārdi,gan viss cits,tad tagad ir tikai tas ka es kasoties burkšķu un čīkstu,un nu jau pati jūtu,ka lielākoties tā tas arī ir.Pastāstīšu ar ko tad tas sākās.

It kā nebūtisks sīkums,bet pieķēru vīru sūtam kolēģītei bučiņas,vēstulītē,bet man aizvainojums vienalga,pēc 2 nedēļām sekoja darba tusiņš,uz kuru citi ieradās arī ar ģimenēm,bet mans vīrs pateica kategorisku nē,brauks viens,protams, tur bij arī šī kolēģe,kas manī radija trauksmes sajūtu un greizsirdību,arī tagad pēc tā visa vīrs ar viņu šad un tad pakoķetē neta sarunās,es pat nezinu,kas notiek klātienē,bet tas viss ir sasāpējis.Var jau būt ka tās ir manas iedomas,jo 10 mēneši esmu visu laiku viena ar mazo,jo pie tēva viņa raud un nav kam citam atstāt.Gribas ticēt,ka viņam nekā ar to kolēģi nav,bet aizvainojums ir liels,jo liekas ka viņš atdod viņāi to pozitīvisma drusciņu,kuru agrāk atdeva mājās un mājās atnākot viņš sēž tikai pie datora,praktiski nesarunājas(ja neskaita par spēlēm),un ja es palūzu pievērsties sev un mazajai man saka ka es zāģēju un graužu viņu.Ko lai iesāku ar sevi,kur lai liek to enerģiju un tieksmi pēc mīļuma?

Jāpiebilst ka ikdienā man pašai jau ir jādod mīļums 4 maziem rakariem,bet gribās saņemt arī pašai kaut ko ne tikai dot.Tāpat vīrs pašreiz ir vienīgais pieaugušais ikdienā, ar ko parunāt,jo visi mani radiņi un draugi dzīvojas 140km.attālumā un kontakts pa telefonu nav tas kas klātienē.

Atbild psiholoģe Diāna Zande:

Situācija, diemžēl, ir samērā bieži sastopama - pēc bērna dzimšanas pāra attiecībās iestājas kaut kāds atsalums, distance, pat vientulība. Viens no iemesliem ir tiešām tas, ka mazulis prasa daudz laika un mamma nespēj tik daudz laika veltīt sev un arī partneru attiecībām. cita lieta ir tā, ka pēc mazuļa dzemdībām var saasināties iepriekš brieduši bet "gaismā neizcelti " pāra konflikti.

Bērna dzimšana ir viena no tipiskām ģimenes krīzes situācijām par vislabākajās attiecībās ( jo mainās tik daudz kas, tik daudz jomās ir jāpārorientējas...). Vecāki var izjust nomāktību, pārgurumu, un viens no veidiem , kā vīrietis var mazināt spriedzi, ir - koķetēšana ar kolēģi. ( Viņš var arī stra'dāt līdz naktij, pērmērīgi sportot, pastiprināti smēķēt vai iedzert - šis viss var būt slēptas nomāktības simptomi). šī situācija nav tā, kur vienā īsā interneta atbildē var iekļaut ideālo risinājumu, diemžēl, pāru attiecību uzlabošana prasa ilgāku darbu. tomēr - viena no lietām, ko var darīt katra sieviete, ir - vispirms pašai parūpēties par sevi - savu emocionālo labsajūtu. nevis gaidīt, ka vīrs "rozēm apbērs", bet pašai noplūkt dārzā ziedu un priecāties par to. izlasīt kādu grāmatu, pastaigāt ar basām kājām pa zāli, ieiet putu vannā, uzlakot nagus, uttt..... respektīvi, sākumā pašai izdarīt vismaz kādu no tiem daudziem sīkumiem , kuri palīdz Jums labāk justies un sev patikt. Ja patiksiet pati sev, jutīsieties drošāk par sevi un arī par partneri ( greizsirdība ir tur, kur nav drošības izjūtas).

Otrs - runājiet ar savu partneri par to, ka Jums ir svarīgi pavadīt laiku divatā. un nekautrējieties pašas noorganizēt kādu izgājienu ( jā, tas prasa darbu - kam atstāt bērnus, kur iet, ko darīt, bet Jums taču svarīgi būt kopā un tas prasa ieguldījumu). Dažreiz līdz mainīt SAVU , nevis partnera uzvedību. Viena no jums jau raksta, ka tantiņa ieteica čubināt savu vīru.

Mans ieteikums skan līdzīgi, bet ar citu niansi - nedēļu uzvedieties tā, it kā viņš Jūs ļoti mīlētu un Jūs viņu ļoti mīlētu.... Vai tad arī Jūs dusmotos, bārtos, pieprasītu? Bet varbūt - vairāk ieklausītos, pati izrādītu maigumu? Kā jau teicu, mans komentārs neietver burvju risinājumu, kurā pašai nebūs jādara nekas, bet - varat pamēģināt. Katrā gadījumā, ja situācija neatrisinās, Jūsu ir būtiski saņemt profesionālu palīdzību.

UZDOD SAVU JAUTĀJUMU PSIHOLOGAM!

Aicinām piedalīties pētījumā par sajūtām, kļūstot par vecākiem! 

Lai būtu iespējams veikt kvalitatīvu darbu, nepieciešams ļoti  liels skaits ģimeņu, kuras ir ar mieru piedalīties aptaujā, kura notiks trijos etapos – pirmais – grūtniecības trešajā trimestrī, otrais – 3 mēnešus, bet trešais – 6 mēnešus pēc dzemdībām. Aptaujas ir konfidenciālas, individuālie dati netiks izpausti, tie tiks analizēti tikai apkopotā veidā. Jūsu epasti netiks izmantoti nekādā citā veidā, kā tikai šī pētījuma anketu nosūtīšanai. Katra aptauja ietver vidēji 60 – 70 jautājumu, un atbildēt var 10 – 15 minūšu laikā. Ja Jūsu ģimene (ABI partneri) piekrītat piedalīties visos pētījuma etapos un šobrīd rit grūtniecības 3. trimestris, lūdzu, rakstiet man dizande@inbox.lv  , lai es Jums varētu nosūtīt 1. aptauju komplektu un pastāstīt par tālākajiem mūsu sadarbības soļiem .