Ēdienkarte bēbītim, kuram ir aizcietējumi

Ja bēbītim ir aizcietējumi, laiks pārskatīt viņa ēdienkarti! Kā to darīt, konsultē Māmiņu Kluba eksperte Vizma Meikšāne.

Kad mazulim ir aizcietējumi, vecāki noteikti ir pamanījuši, cik grūti mazulim ir, ka viņam kļūst sarkana seja, rezultātā izspiežot vien nelielu kaku, kas ir rezultāts tam, ka bēbīša zarnās ir par maz ūdens. Aizcietējums var likt bēbītim justies nekomfortabli, bet māmiņa to var mainīt, ieviešot nelielas izmaiņas bēbīša diētā.

Ūdens

Ja pamani aizcietējuma pazīmes, tad ieteicams mazuli nedaudz padzirdīt ar ūdeni gan tad, ja mazais ēd krūts pienu, gan tad, ja mazais ēd piena maisījumu. Tiesa, ja bēbītis ēd piena maisījumu, aizcietējumi var rasties biežāk nekā tad, ja tiek barots ar krūts pieniņu. Tā kā resnā zarna ir atbildīga par šķidruma regulēšanu ķermenī, mazuļiem nepieciešams pietiekams ūdens daudzums, lai saglabātu normālu zarnu darbību, kas savukārt palīdzēs izvairīties un tikt galā ar aizcietējumiem.

Sula

Ja mazulis atsakās no parasta ūdens, vari piedāvāt bēbītim nedaudz suliņas. Tā kā sulās ir daudz cukura, lai no tā izvairītos, atšķaidi suliņu ar ūdeni. Lieliska izvēle būs plūmju, bumbieru vai persiku sula, kas iekustinās zarnu darbību. Ja mazais atsakās no sulas,vari piedāvāt šos augļus biezenīšu veidā. Māmiņai būtu jāatsakās no citrusaugļu sulām bērniem līdz 1 gada vecumam, jo tās var izraisīt izsitumus un alerģisku reakciju.

Šķiedrvielas

Šķiedrvielas ir pamata sastāvdaļa ēdienkartei, ja jāmēģina tikt galā ar aizcietējumiem, tāpēc ārsti iesaka piedāvāt mazulim papildus piebarojumu ar augstu šķiedrvielu daudzumu. Miežu graudaugi, bumbieri, plūmes, brokoļi, zirņi, pilngraudu maize palīdzētu bērnam aizcietējumu ārstēšanai. No dabiskiem caurejas līdzekļiem ārsti mēdz ieteikt tējkaroti linsēklu eļļas dienā, lai mazinātu aizcietējumus.

Ēdieni, no kuriem izvairīties

Līdzīgi kā ir ēdieni, kas ir ieteicami tad, ja mazulim ir aizcietējumi, ir arī ēdieni, no kuriem labāk izvairīties. Kā iesaka pediatri, aizcietējumu gadījumā vajadzētu izvairīties no banāniem, rīsiem, sojas produktiem, baltajiem miltiem un to izstrādājumiem. Ja mazulis ēd maisījumu, kurā ir augsts dzelzs saturs, arī tas var palielināt aizcietējumu iespējamību.

Kristīne Damškalne, www.maminuklubs.lv  

Ja Tavam mazulim bijuši aizcietējumi, kādas izmaiņas Tu veici ēdienkartē?