Sveikas, manas jaukās! Māmiņu Klubs aug ar katru dienu arvien vairāk, un vecāku skolā ir aizvien vairāk interesantu piedāvājumu māmiņām.

Es ilgi gaidīju, kad parādīsies kādi jaunumi tieši grūtniecītēm un pirmsskolas vecuma bērniem un tieši kā pēc burvju nūjiņas mājiena - Māmiņu Klubā norisinājās Jogas diena.

Grūtniecība ir laiks, kad gribas iekrist savos dziļumos, ieklausīties mazā mīļumiņa sirdspukstos, apturēt mirkli..

Jota ir pats piemērotākais veids, kā to izdarīt. Un neskaitot visu to, tā ir arī lieliska sagatavošanās dzemdībām, jo nodarbībās mēs mācāmies pareizi elpot, atslābināt muskuļus, kā arī - gatavojam ķermeni fiziskajai slodzei.

MK nodarbībās atmosfēra vienmēr ir īpaša, vai ne?

Meditācijai atbilstoša mūzika, patīkama trenere, burvīgas grūtnieces līdzās. Ko vēl pilnai laimei vajag?

Tatjana (trenere) stāstīja mums par muskuļu darbību. Nez kāpēc cilvēki maratonam ķermeni gatavo, bet dzemdībām nē. Lai dzemdētu viegli un ātri, pirms tam ir jāpastrādā. Un tieši to mēs arī veiksmīgi darījām veselas pusotras stundas garumā.

Fiziskā slodze bija diezgan intensīva. Bija jāpasvīst. Bet es centos, zinot, kādam mērķim tas viss tiek darīts.

Maniem liekajiem 10kg tas nemaz netraucē. Vismaz mana sirdsapziņa būs tīra, jo zināšu, ka būšu darījusi kaut ko savas figūras labā.

Meditācija un dziļa elpošana mani patīkami nomierināja..

Secinājumi - noteikti nākšu atkal. Jau rīt. Kurš ar mani?

Sabīne

PIETEIKTIES UZ GRŪTNIEČU JOGU VAR ŠEIT>>