Nāc un gatavojies dzemdībām, vingrojot kopā ar dūlu Katrīnu Puriņu- Liberti!

17. Aug 2018, 00:00

Nodarbībās Māmiņu Kluba Vecāku skolā - ne tikai vingrosim, bet arī iemācīsimies pareizi elpot, atslābināties un tiks stāstīts par dzemdību pozām, kā arī Katrīna Puriņa dalīsies savās zināšanās par grūtniecības laiku, dzemdībām un pēcdzemdību periodu. Tā noteikti nebūs fitnesa nodarbība, bet ķermeņa un prāta sagatavošana dzemdībām ar pareizas elpošanas un pozu apgūšanu.

Ko nodarbībā mācīsies vēl?

atslābināt un sasprindzināt muskuļus ne tikai fiziski, bet arī domās – tas noderēs dzemdībās.
kā ar vingrošanu pozitīvi ietekmēt pašsajūtu un samazināt muguras sāpes, varikozas vēnas, krampjus, aizcietējumus, kāju tūsku un sliktu dūšu.

Uz vingrošanu gaidām tevi ciemos no 13.grūtniecības nedēļai, un apmeklēt to vari līdz pat mazuļa dzimšanai!

Ņem līdzi ērtu apģērbu un zeķītes!

Pirms vingrošanas ieteicams konsultēties ar savu ginekologu vai vecmāti.