Kāpēc topošās māmiņas piemeklē trauksme un depresija?

Grūtniecības sākumu prieku par gaidāmo mazuli nereti pavada asaras, nogurums un apātija. Kāpēc daudzas topošās māmiņas pirmajā trimestrī piedzīvo negatīvas emocijas?

Ginekoloģe Oksana Babula uzsver, ka pamats tam ir progesterons. “Progesterons mums dod emocijas. Tas ir hormons, kas izsauc premenstruālo sindromu,” stāsta ārste, piebilstot, ka dažkārt topošās māmiņas, ja ir dzemdes tonuss vai grūtniecības pārtraukšanās draudi, progesteronu lieto arī papildus. Ja grūtniecei ir sajūta, ka neviens viņu nemīl, viss ir slikti, ir trauksme un gribas raudāt, iemesls tam ir progesterons.

Psihiatre Linda Rubene uzsver, ka trauksmes un depresijas simptomi grūtniecības laikā ir sastopami gana bieži. “Depresijas simptomi, atkarībā no pētījumiem, svārstās 10 - 20%, ja skatāmies par trauksmi grūtniecības laikā, tā var būt līdz pat 25% sieviešu,” saka psihiatre.

Tuvinieki šādos gadījumos topošajai māmiņai var sniegt gan praktisku atbalstu ar ikdienas darbiem, gan arī sniegt emocionālu atbalstu ar atbalstošu plecu un mierinošiem vārdiem. “Ja sieviete pati izrāda vēlmi meklēt plašāku palīdzību, tad svarīgi viņu šajā jautājumā atbalstīt,” uzsver Linda Rubene.

Ginekoloģe Oksana Babula skaidro, ka grūtnieces drīkst lietot dabīgus nomierinošos medikamentus, piemēram, baldriānu, bet, ja ir problēmas ar miegu – melatonīnu. “Ir pētījumi, ka melatonīns uzlabo placentas asinsriti un uzlabo arī dažādu komplikāciju riskus, kas saistīti ar augstu asinsspiedienu,” stāsta ginekoloģe.

Mēs dzīvojam tik izaicinošā laikā! Dzīves temps kļūst aizvien straujāks, informācijas apjoms ir tik milzīgs, ka kļūst nogurdinošs, un aizvien biežāk mūsu leksikā parādās vārdi “stress”, “bezmiegs”, “izdegšana”. Kur meklēt mierinājumu un atbalstu? Iespējams, palīdzēt var tikšanās ar draugiem, terapija, pastaigas dabā un arī mīļākie hobiji.