Ķermeņa masāža
19.01 11:30-16:00
Brīvo vietu skaits: 3
Grūtniecība ir īpašs laiks jebkurā gadalaikā, taču ziema tai piešķir savu burvību. Kamēr aiz loga krīt sniegs un dienas kļūst lēnākas, arī topošā mamma var ļauties mieram, siltumam un rūpēm par sevi.
Ja gaidi mazuli ziemas mēnešos, lūk, vairāki iemesli, kāpēc tas patiesībā ir ļoti skaists un pateicīgs laiks.
Ziema dod atļauju palēnināties
Ziemā visa pasaule kļūst mierīgāka – mazāk steigas, mazāk “jāskrien”, mazāk sabiedrisku pienākumu. Tas dabiski saskan ar grūtniecību, kad ķermenis pats prasa:
- vairāk atpūtas,
- mierīgāku ritmu,
- mazāk pārslogotu dienu.
Tu vari bez vainas sajūtas palikt mājās, ietīt sevi segā, lasīt, gulēt diendusu un ieklausīties savā ķermenī.
Ērts apģērbs kļūst par normu
Ziemā komforts ir prioritāte, un tas grūtniecības laikā ir milzīgs pluss:
- oversize džemperi,
- adītas kleitas,
- siltas zeķes,
- legingi un mēteļi, kas neko nenospiež.
Mazāk karstuma, vairāk labsajūtas
Daudzām topošajām mammām vasaras karstums var būt izaicinošs – tūska, svīšana, nogurums. Ziemā:
- ir vieglāk regulēt ķermeņa temperatūru,
- mazāk diskomforta,
- vieglāk elpot un kustēties.
Svaigs, vēss gaiss bieži vien palīdz justies možāk un enerģiskāk.
Ziemas noskaņa rada īpašu tuvības sajūtu
Svecītes, lampiņas, tēja, klusas sarunas... Ziema ir ļoti intīms un sirsnīgs gadalaiks, kas ļauj būt šeit un tagad.. Tas lieliski saskan ar grūtniecības emocionālo pusi:
- laiks pārdomām,
- saiknei ar mazuli,
- sarunām ar partneri par gaidāmo.
Ziema māca rūpēties par sevi
Ziemā ir vieglāk attaisnot:
- agrāku iešanu gulēt,
- atteikšanos no pasākumiem,
- vēlmi pabūt vienai.
Un patiesībā, grūtniecības laikā tas nav slinkums. Tā ir pašaprūpe, kas nāk par labu gan mammai, gan mazulim.
Grūtniecība ziemā nozīmē būt siltumā – ne tikai fiziski, bet arī emocionāli. Tas ir laiks, kad pasaule kļūst klusāka, un tu vari dzirdēt sevi, savu ķermeni un mazuli sevī. Ziema neprasa steigties.
Attēls ģenerēts ar AI.