Kādus vitamīnus uzņemt topošajām māmiņām, skaties video!

06. Dec 2014, 00:02

Kad kļūstam par topošajām māmiņām, mēs apņemamies mainīt savus ieradumus – cenšamies vairāk atpūsies un nopietni pārdomājam savu ēdienkarti. Arī māmiņa Laura, kura ir trešā bērniņa gaidībās, rūpējas par savu un bērnu veselību, gatavojot pēc iespējas vienkāršāk, taču pārdomāti, lai tas, kas nonāk uz mūsu šķīvja ir uzturvielām bagāts.

Ar svaigiem dārzeņiem un augļiem ir kāds āķis, reizē ar veselīgajām vielām, mēs riskējam apēst arī nitrātus – vielas, kas rodas no minerālmēsliem, kuri lietoti dārzeņu un augļu audzēšanas procesā. Izrādās dārzeņiem un salātiem nav jāceļo no tālām zemēm, lai tajos būtu paaugstināts nitrātu daudzums, jo rudenī un ziemā audzēti dārzeņi mākslīgā apgaismojumā var saturēt nitrātus. Tāpēc mēģinājām salīdzināt lielveikalā nopērkamo dārzeņu un augļu kaitīgo vielu saturu un to dārzeņu saturu, kas auguši mums labi zināmā dārzā.