Kā topošajai māmiņai sevi pasargāt vīrusu laikā?

Grūtniecības laikā organisms piedzīvo lielas pārmaiņas, un imunitāte kļūst īpaši jutīga pret ārējās vides ietekmi. Pat neliela saaukstēšanās šajā periodā var radīt satraukumu, tāpēc ir svarīgi zināt, kā sevi pasargāt. Ģimenes ārste Zanda Mundeciema dalās padomos, kā topošajai māmiņai rūpēties par veselību droši un atbildīgi.

Ģimenes ārste Zanda Mundeciema uzsver, ka grūtniecība pati par sevi ir liels pārmaiņu un stresa periods organismam. Šajā laikā imūnā sistēma kļūst aktīvāka, taču vienlaikus arī uzņēmīgāka pret ārējiem vides faktoriem, kas nozīmē, ka topošās māmiņas ir jutīgākas pret dažādiem vīrusiem un saslimšanām.

Vakcinācija — aizsardzība gan mammai, gan mazulim

Lai mazinātu nopietnu saslimšanu un komplikāciju risku, šajā periodā īpaši svarīga ir vakcinācija. Ārste atgādina, ka sezonālā vakcinācija pret gripu un Covid-19 grūtniecēm tiek rekomendēta kā prioritāra. Tā pasargā ne tikai pašu sievieti, bet arī mazuli, jo samazina iespēju, ka slimības varētu ietekmēt grūtniecības norisi vai radīt komplikācijas.

Vienkārši profilakses soļi ikdienā

Lielu daļu saslimšanu iespējams novērst ar šķietami pavisam vienkāršām ikdienas darbībām:

• regulāri vēdināt telpas,

• mazgāt rokas un lietot roku dezinfekcijas līdzekli,

• izvairīties no liekas drūzmas un kontakta ar slimiem cilvēkiem.

Šie it kā elementārie soļi patiesībā ir ļoti efektīvi un būtiski, lai samazinātu risku saslimt.

Profilakse ietver arī apzinātu attieksmi pret vidi un kontaktiem: jāizvērtē, uz kurieni grūtniece dodas, un kas nāk ciemos. Ārste iesaka par sevi rūpēties gluži kā par jaundzimušo — tā ir laba prakse, kas palīdz trenēt sevi, lai, mazulim piedzimstot, spētu nodrošināt arī viņa aizsardzību pirmajos mēnešos.