Kā pārvarēt bailes no sāpēm otrajās dzemdībās?

„Esmu otrā bērniņa gaidībās, jādzemdē janvārī. Pirmā bērniņa dzemdības bija ilgas un sāpīgas, piedzemdēju pati. Tagad, kad sāku domāt par dzemdībām, man ir lielas bailes! Ne tieši no paša procesa, bet gan no dzemdību sāpēm – domāju, ka vēlreiz tādas sāpes neizturēšu, nezinu, ko ar šīm bailēm darīt. Domāju, ka varbūt pat dzemdībās lietot pretsāpju līdzekļus. Kad dzemdēju pirmo bērniņu, neko tādu neprasīju. Kā man atbrīvoties no savām bailēm,” vēlas uzzināt kāda topošā māmiņa. 

„Bailes ir normāla grūtniecības sastāvdaļa, jo evolūcijas laikā dzemdības vienmēr ir bijušas viens no bīstamajiem cilvēka dzīves notikumiem! Tā kā agrākos laikos dzemdību procesā nebija iespējama īpaša palīdzība un aprūpe, daudzas sievietes tajās neizdzīvoja.

Šobrīd izdzīvo gan sievietes, gan bērni, tomēr bailes joprojām ir saglabājušās. Bailes par to, ka ar mani un bērniņu varētu notikt, kas nelāgs, un bailes par to, ka es neizturēšu dzemdības, tipiski ir tas, par ko grūtnieces satraucas. Tomēr jāatceras, ka bailes nav palīgs dzemdībās!

Tas, ka topošā māmiņa stāsta – viņai bijušas sāpīgas un ilgas dzemdības, ir subjektīvi. Kādai sievietei, piemēram, astoņu stundu dzemdības šķiet vesela mūžība.

Šajā gadījumā sievietes bailes saistītas ar emocionālo pieredzi, tādēļ viņai pilnīgi noteikti iesaku apmeklēt psihologa konsultāciju.

Ar šīm bailēm ir jāstrādā, un tās jāuzvar, jo dzemdībās šai sievietei varētu traucēt nevis fiziskās sāpes, bet gan atmiņas par sāpēm! Lai no tā izvairītos, ir svarīgi pārvarēt iepriekšējo dzemdību pieredzi.

Šādas bailes nevar mazināt ar tablešu palīdzību, vislabākais atsāpinātājs šajā gadījumā būs tieši darbs ar emocionālo pieredzi,” stāsta psiholoģe Diāna Zande.

Māmiņu Klubs

Vai arī tev ir bijušas līdzīgas bailes pirms dzemdībām? Kā tās pārvarēji? 

PSIHOLOĢISKĀ SAGATAVOŠANĀS DZEMDĪBĀM KOPĀ AR PSIHOLOĢI DIĀNU ZANDI PRAKTISKOS SEMINĀROS!