Ar aizcietējumiem grūtniecības laikā iespējams cīnīties!

Hemoroīdi, galvas sāpes, deguna asiņošana, slikta dūša, asinsspiediena paaugstināšanās, krampji un muskuļu spazmas, smaguma sajūta kuņģī, varikozu vēnu slimības apakšstilbos, izmaiņas izskatā un garšas sajūtās  - tas ne tuvu nav pilns saraksts ar to, ko var izjust uz savas ādas ikviena no sievietēm grūtniecības periodā. Aizcietējumi grūtniecības laikā ir viens no tādiem pārbaudījumiem, kas priekšā ir daudzām topošajām māmiņām. Vairāk par aizcietējumiem grūtniecības laikā stāsta ginekoloģe Margarita Puķīte.

Aizcietējumi grūtniecības laikā

Ir jāzina, ka aizcietējumi grūtniecēm agrīnā grūtniecības periodā ietekmē stāvokli, kas pamatā atkarīgs no hormona progesterona darbības. Progesterons ir viens no svarīgākajiem sievietes hormoniem. Dažreiz to sauc par grūtniecības hormonu, tā kā viņa darbība ir virzīta uz normālas grūtniecības nodrošināšanu, dzemdes apvalka muskuļu atslābināšanu ar vienlaicīgām dzemdes kakla spazmām, uz kopējo pārmaiņu sistēmu un mātes orgāniem. Un dzemde, un resnā zarna ir saistīta ar vieniem un tiem pašiem nerviem, vienu un to pašu nervu informāciju. Tāpēc,  resnās un taisnās zarnas peristaltika nelabvēlīgi ietekmētu uz mierīgo, atslābināto dzemdes stāvoli. Gudrā daba ir parūpējusies par šo progesteronu, kurš, atslābinot dzemdi, atslābina arī resno zarnu. Tas ir pirmais iemesls daudziem aizcietējumiem grūtniecības laikā.

"Pazemināta resnās un taisnās zarnas peristaltika noved pie palēninātas kālija masas kustības pa to. Tas noved pie pastiprinātas ūdens uzsūkšanās zarnā, kālija masas kļūst šķidrākas. Tas jau ir otrais iemesls aizcietējumiem grūtniecības laikā," skaidro ginekoloģe.

Nākošajā, jau otrajā, un īpaši trešajā grūtniecības trimestrī dzemde kļūst liela, aizņemot daudz lielāku platību sievietes ķermenī. Kā sekas tiek traucēta vairāku sievietes iekšējo orgānu darbība. Tiek spiests uz urīnpūsli, kas noved pie urīna nostāšanos tajā, un arī nierēs. Izmēros palielinājusies dzemde spiež arī uz taisno zarnu. Tā sekas ir kālija masu caurlaidības pasliktināšanās. Tas ir trešais iemesls aizcietējumiem grūtniecības laikā.

Ceturtais iemesls aizcietējumiem grūtniecības laikā ir diētas izmaiņas grūtniecības laikā. Kā jau augstāk tika minēts, hormonālās izmaiņas mātes organismā noved pie palēninātas barības vielu un kālija masu kustības barības vadā. Olbaltumvielu izvietojums noved pie gāzu uzkrāšanās. Protams, jāievēro arī, ka sievietei tas viss izraisa nepatīkamas sajūtas, tādas kā vēdera uzpūšanos, dedzināšanas sajūtu kuņģī, pat smaguma sajūtu un sāpēs. Tāpēc ir vērts ierobežot olbaltumvielu patēriņu kā tādu (gaļu, zirņus, pupiņas, sieru, biezpienu).

Dažām sievietēm tāpat var tikt novēroti tie vai citi iedzimtie fermentu trūkumi, hroniskas saslimšanas, kas saistītas ar barības vadu. Grūtniecības periodā tas viss var saasināties un kļūt par aizcietējumu iemeslu.

Praktiski visi uzskaitītie faktori, kas saistīti ar gremošanas traucējumiem grūtniecības laikā, noved pie disbakteriozes.

Kā pasargāt sevi no aizcietējumiem grūtniecības laikā?

Ņemot vērā visu šo, ir jāievēro, kas ir jādara, lai pasargātu topošo māmiņu no tāda nepatīkama un nepavisam veselīga stāvokļa kā aizcietējumi grūtniecības laikā. Pirmais, kas jāzina katrai sievietei profilaktiskiem pasākumiem pret aizcietējumiem grūtniecības laikā, tā ir pareiza uztura režīma organizācija, tas ir – diēta grūtniecības laikā. Vajag vairāk „spiest” uz svaigiem augļiem un dārzeņiem. Tajos ir vairāk šķiedrvielu, tās neveidojas mūsu organismā, bet veido kālija masas, kuras vieglāk un ātrāk kustēsies resnajā zarnā. Daudz šķiedrvielu ir graudu maizē, pavisam maz to ir baltmaizē. Vērtīgs kā profilaktisks līdzeklis aizcietējumu laikā ir rudzu maize, vislabāk iepriekšējās dienas (ne galīgi mīksta).

Dzeriet nevis daudz vienā reizē, bet pietiekami bieži un ar maziem malkiem, īpaši svaigās sulas. Bet nelietojiet tās vairāk kā 1,5l diennaktī, tā Jūs, citādāk, tiksiet pie savu nieru pastiprinātas noslogošanas. Nedzeriet nekādā gadījumā gāzētu ūdeni, pat minerālūdeni. Aizcietējumiem grūtniecības laikā jau tā piemīt blakus parādība – vēdera pūšanās, gāzu uzkrāšanās, bet te vēl gāzēts ūdens. Bet salds gāzēts ūdens ir īpaši bīstams.

Dārgās topošās māmiņas, nesteidzieties lietot medikamentus pret aizcietējumiem. Jebkuri no tiem var ietekmēt Jūsu gaidāmā bērniņa stāvokli. Tāpēc pirms zāļu lietošanas, noteikti konsultējaties ar savu ārstu. Nenodarbojieties ar medikamentozu pašārstēšanos.

Noteikti dzeriet kefīru un lietojiet skābpiena produktus, Vislabāk mājās pagatavotus – tas  ir lielisks disbakteriozes profilakses līdzeklis, un sanāk, ka arī der aizcietējumiem grūtniecības laikā.

Kāpēc sievietēm aizcietējumi ir biežāk nekā vīriešiem?

Kā atzīst eksperti, sievietes ne tikai biežāk sastopas ar aizcietējumiem, bet sievietēm biežāk ir kolorektālie traucējumi, kas arī saistīti ar aizcietējumiem. Ieskatīsimies, kādi ir biežākie iemesli,kāpēc sievietēm ir aizcietējumi biežāk, salīdzinot ar vīriešiem:

- Sievietes ir vairāk pakļautas stresam nekā vīrieši. Diemžēl garīgais stress ir kaitīgs un aizcietējumus veicinošs kā citi psiholoģiskie faktori.

- Nākamais iemesls saistīts ar higiēnu un sieviešu neērtības sajūtu, atrodoties sabiedriskās tualetēs vai tualetē ārpus mājām. Šis faktors nosaka, ka sieviete apzināti aiztur savu vēlmi doties uz tualeti, kas rezultātā noved pie aizcietējumiem.

- Liela daļa sieviešu dzīves gaitā izbauda grūtniecību,tomēr tas mēdz nākt arī ar "blakusparādībām", piemēram, hemoroīdiem. Hemoroīdi var novest pie nepilnīgas zarnu iztukšošanās, tādējādi radot hroniskus aizcietējumus.

- Sievietes jau dabas protm izmantot vēdera un iegurņa muskuļus, lai piedzemdētu mazuli. Diemžēl pat mērens sasprindzinājums var novest pie hroniska aizcietējuma.

- Tālāk, sievietes daudz biežāk mēģina ievērot tā saukto "veselīgu dzīvesveidu"  un ievērot dažādas diētas, kas nozīmē vairāk šķiedrvielu un mazāk tauku pārtikā. 

Visi iepriekš minētie iemesli, faktori un ēdiena izvēles kritēriji rada apstākļus, kas rezultātā sievietēm rada daudz biežākas vēdera problēmas nekā vīriešiem līdzīgā vidē.

Kurā brīdī dzemdētājai jātaisa klizma? 

Gatavojoties dzemdībām un krāmējot dzemdību somu, viena no higiēnas lietām, kas noteikti tajā ir jāievieto, ir Microlax klizma. 

Tuvojoties dzemdību laikam, fizioloģiski ķermenis pats attīrās- ir šķidrāka vēdera izeja, biežāk jāapmeklē tualete. Tomēr arī sieviete pati var palīdzēt organismam attīrīties, sekojot līdzi savam uzturam, lietojot vairāk šķidruma, zupas, atsakoties no sausiem ēdieniem, kas rada aizcietējumus. Ja šī attīrīšanās nenotiek fizioloģiski vai sievietei rodas sajūta, ka ķermenis ir "pilns" un gribas atbrīvoties, sākoties dzemdību procesam, iesakāms lietot klizmu. 

Topošajai māmiņai pilnīgi pietiks ar vienu Microlax mini klizmu, kas tiks lietota atvēršanās periodā, ierodoties stacionārā. Ja klizma tiks veikta vēl esot mājās, iespējams, ka, ierodoties stacionārā, vecmāte secinās, ka taisnā zarna joprojām ir pilna, un nāksies lietot vēl vienu klizmu.Klizmu dzemdību laikā parasti taisa starp kontrakcijām.

Kā izmantot  klizmu? Tūbiņas kakliņam noskrūvē vāciņu, uzmanīgi izspiež šķīduma pilienu, kas atvieglo tūbiņas kakliņa ievadīšanu. Pēc tam piesardzīgi ievada visu tūbiņas kakliņu taisnajā zarnā, izspiežot visu tūbiņas saturu. Tūbiņas kakliņu uzmanīgi izvelciet no anālās atveres. Ir svarīgi, lai tūbiņa izvelkot paliktu saspiesta.5-20 minūšu laikā ir sagaidāma saudzējoša un viegla vēdera izeja.

Kristīne Damškalne, www.maminuklubs.lv