„Man ir 31. grūtniecības nedēļa. Ir dienas, kad nesāpīgas dzemdes kontrakcijas jūtu vairākas reizes, pat kādas 6 - 8 (citreiz 2-3 reizes dienā). Cik bieži tās drīkst būt? Vai tas ir normāli? Viss pārējais ir labi,” raksta kāda Māmiņu Kluba lasītāja.

Konsultē vecmāte Inese Kampusa. 

„Šādas kontrakcijas izteiktāk izjūt slaidas meitenes, bet nedaudz apaļīgākas – ne tik ļoti. Tomēr tas, ka no 31.nedēļas grūtniece piedzīvo nesāpīgas dzemdes kontrakcijas, ir pilnīgi normāli. Īslaicīgas kontrakcijas nozīmē, ka tās ilgst, aptuveni, divas stundas pēc kārtas, bet pēc tam pāriet.

Tomēr gadījumā, ja tās ir ilgākas par divām stundām, un topošajai māmiņai rada diskomfortu, viņai būtu jāsazinās ar savu ārstu vai vecmāti un, iespējams, jādodas arī uz sonogrāfisko izmeklēšanu,” iesaka Inese Kampusa.

Vecmāte atklāj, ka nesāpīgu dzemdes kontrakciju gadījumā ļoti labi palīdz Magne B6, ko var lietot, lai samazinātu lieko dzemdes tonusu. 

Savukārt, lai mazinātu kontrakciju risku, grūtniecei vajadzētu izvairīties no straujām, asām kustībām, gan lēnāk ceļoties, gan sēžoties. Arī straujas kustības dažkārt sasprindzina dzemdes muskulatūru, kas var radīt sievietei zināmu diskomfortu! 

„Vēl topošā māmiņa varētu veikt kādas ūdens procedūras. Rīkojoties, atbilstoši savām sajūtām, viņa varētu ieiet vai nu dušā vai vannā, bet, ja kontrakcijas divu stundu laikā nepāriet, noteikti jācenšas sazināties ar savu vecmāti vai ārstu.

Runājot par šādu kontrakciju biežumu jāsaka, tas nerada nekādas problēmas vai riskus,” tā Inese Kampusa.

Māmiņu klubs

Vai arī tu esi izjutusi nesāpīgas dzemdes kontrakcijas? 

Dzemdību sagatavošanas kursi

Vecāku skolas uzdevums ir iemācīt, kā atrisināt elementāras dzīves situācijas- kā sagatavoties nozīmīgajam notikumam- dzemdībām, kā apģērbt bērniņu, ko darīt, ja viņš raud jau 3. stundu, kā likt pie krūts pēc pieprasījuma vai režīma.

Pavisam kopā Māmiņu Kluba vecāku skolā ir iespēja piedalīties 4 lekcijās – par veselīgu grūtniecību, dzemdībām, atsāpināšanu, elpošanu, dzemdību vietas izvēli, krūts zīdīšanu un jaundzimušā aprūpi.

SAGATAVOŠANĀS DZEMDĪBĀM I UN II DAĻA

Šajās lekcijās topošie vecāki uzzina atbildes uz jautājumiem

• kas ir dzemdību plāns

• Kad un kā izvēlēties dzemdību vietu

• Vai ir nepieciešams slēgt līgumu ar vecmāti

• Kādas pozas izvēlēties, lai dzemdību process būtu mazāk sāpīgs

• Vai atsāpināšanas izvēlēšanās nevar radīt negatīvas sekas uz mazuli

• Kāda ir partnera loma dzemdībās

Kā atzīst vecmātes, ir bijuši gadījumi, kad jaunie vecāki pasaka paldies, jo bez ārstu palīdzības viņu to nevarētu izdarīt. Svarīgi, lai pēc kursiem un pēc dzemdībām vecāki varētu pateikt – mēs to izdarījām.

KRŪTS ĒDINĀŠANAS LEKCIJA

Viens no svarīgākajiem notikumiem jaunajām māmiņām ir mazuļa barošana. Lai būtu pilnīga skaidrība un apziņa, ka māmiņa spēs mazuli barot ar krūti, krūts ēdināšanās speciālisti spēj daudz pastāstīt par krūts zīdīšanu un spēj minēt daudz un dažādus piemērus.

Tāpat 2 stundu ilgā lekcijā speciāliste pastāstīs par:

• krūts zīdīšanas tehnikām,

• mātes piena veidošanos,

• psiholoģisko pamatojumu, lai zīdīšana noritētu veiksmīgi.

• Turklāt pasniedzēja pastāstīs arī par zīdīšanas palīglīdzekļiem.

JAUNDZIMUŠĀ APRŪPES LEKCIJA

Savukārt kā rūpēties par mazulīti – kā viņu apkopt, cik bieži vannot, kā zināt vai viņam nekas nekaiš, ir iespēja uzzināt  jaundzimušā aprūpes lekcijās.

Lekcijas laikā uzzināsi:

• visu par mazuļa ikdienas higiēnu

• kā apkopt nabiņu

• kā iztīrīt actiņas, ādas krokas, apkopt degunu

• kā pareizi mainīt autiņbiksītes

• cik bieži un kā vannot u.c.

Topošajām māmiņām un tētiem ir svarīgi zināt, kas ar viņiem notiks, kā mainīsies viņu dzīve pēc mazuļa ierašanās.

Dzemdību sagatavošanas kursu apmeklēšana palīdzēs sagatavoties dzemdībām, apgūt spēju atbalstīt vienam otru, gūt pārliecību gan dzemdībās, gan mazuļa pirmajās dzīves dienās un mēnešos.