Ārste: topošās māmiņas var ēst visu!

Māmiņu Klubs bieži vien saņem jautājumus no topošajām māmiņām par to, ko drīkst un ko nedrīkst iekļaut ēdienkartē. Konsultē Jūrmalas slimnīcas dzemdību - ginekoloģijas nodaļas vadītāja Jolanta Bārbale- Mālniece.

Par pozu daudzveidību konsultē Jūrmalas slimnīcas dzemdību - ginekoloģijas nodaļas vadītāja Jolanta Bārbale- Mālniece

Topošā māmiņa var ēst visu, bet nekādā gadījumā nevajag pārspīlēt un izvēlēties tikai vienu produktu vai produktu grupu.

Ir dzirdēts, ka topošās māmiņas nevar ēst aknas. Aknas ēst drīkst, tomēr tā kā aknās uzkrājas toksīni, tāpēc gluži izvēlēties aknas gaļas vietā nevajadzētu. Tieši tas ir ar zivīm. Nevajadzētu ēst trīs reizes dienā tikai zivis vai zivju produktus, bet vienu reizi nedēļā noteikti tos vajadzētu izvēlēties.

Galvenais- grūtnieces uzturam jābūt dažādam un veselīgam- tajā jābūt gan gaļai, gan šķiedrvielām, gan zivīm, gan augļiem, dārzeņiem. Par neveselīgu uzturu topošām māmiņām var saukt tādu, kas sastāv tikai no sviestmaizēm, saldumiem, kur ir daudz kalorijas un nav vērtīgu vielu.

Kāds bija Tavs uzturs grūtniecības laikā?