Ķermeņa masāža
27.07 13:00-15:30
Brīvo vietu skaits: 1
Pirmajos dzīves mēnešos neaizvietojams uzturā ir piens! Kad mazais cilvēkbērns paaugas, pienam joprojām ir ļoti būtiska loma mazuļa attīstībā, lai arī piens pēc gada vecuma mazliet tā kā zaudē savu aktualitāti, jo bērna uzturā ienāk ļoti daudz kas cits. Kad sākt piedāvāt govs pienu bērniņam, un cik daudz piena produktu dienā būtu jāuzņem, pastāstīs pediatre Vizma Meikšāne.
Piens uzturā: kad?
Parastu pienu – govs vai kazas var piedāvāt pēc gada vecuma.
Pienam ir jābūt ikviena bērna ēdienkartē, tas ir galvenais kaulu augšanas pamats, pienā ir kalcijs un fosfors, kas palīdz kauliem augt un attīstīties.
Pienā un tā produktos ir daudz kalcija, tad nu piena produktu lietošana pasargā arī no zobu veselības problēmām.
Kā lietot pienu?
Tas ir unikāls produkts: var lietot svaigā veidā, var pagatavot kefīru, sieru, jogurtu, un pat saldējumu.
Svaigu pienu var izmantot arī kā piedevu dažādu ēdienu gatavošanā, piemēram, vārot piena zupas, mērces, biezputras, biezeņzupas.
Ja pienu nelietojam mēs pieaugušie, vai lietojam ļoti maz, var nākties saslimt ar dažādām saslimšanām: resnās zarnas vēzi, diabētu, osteoporozi.
Cik daudz piena produktu dienā jāuzņem bērnam?
550gr dažādu piena produktu būtu jāsaņem dienā ikvienam bērnam. Tas var būt gan piens, gan jogurts, gan citi piena produkti.
Māmiņu Klubs
ONLINE TV videosaruna: aktīvas kustības bērniem kopā ar piena dzērienu Rasēns!
PIEDĀVĀ:
