VideoRECEPTE: Lavaša rullīši ar humosu un apceptiem tomātiem

Aktīvā Putāju ģimene pievērš lielu vērību savam ikdienas uzturam, daloties Māmiņu Klubā ar recepti ātrām un uzturvielām bagātām brokastīm. Izmēģini recepti arī savās mājās un pagatavo lavaša rullīšus ar veselīgo un gardo Rūdolfs BIO humosu!

Sastāvdaļas:

• spināti;
• tomāti;
• humoss;
• avokado;
• ķiploks;
• garšvielas;
• saulespuķu dīgsti.

Pagatavošana:

• Olīveļļā nedaudz apcep spinātus un sagrieztus tomātus.
• Pievieno garšvielas –  oregano, ķiploku, jūras sāli.
• Apceptajiem tomātiem un spinātiem pievieno avokado.
• Uzziež uz lavaša humusu un pāri kārto dārzeņus.
• Pa virsu kārto saulespuķu dīgstus un sarullē.