Una Ulme: jogā esmu iesācēja!

17. Jun 2014, 00:00

Māmiņu klubs

Foto: delfi.lv

Una Ulme (40), žurnāliste

Novērtē savu tuvību ar jogu (skalā 1 - 5, kur viens ir "nekādas attiecības", bet 5 - "pasniedzu jogu")!

Cik ilgi Tu praktizē?

Esmu iesācēja

Ar kādu jogas veidu tu nodarbojies?

Karstā joga

Ar ko tev asociējas joga?

Ar mieru, prāta atbrīvošanu, ķermeņa "izkustināšanu" un vispārējas labsajūtas iegūšanu.

Vai rietumniekiem ir jānodarbojas ar jogu? Kāpēc?

Tieši rietumniekiem ir jānodarbojas ar jogu, lai atbrīvotos no ikdienas stresa, izstaipītu saspringušos muskuļu un sakārtotu domas, paskatoties uz savu dzīvi it kā no malas.

Nosauc trīs īpašības, kas piemīt cilvēkiem, kas nodarbojas ar jogu?

Tā ir apņemšanās uzlabot dzīves kvalitāti, disciplīna darīt to regulāri un gribasspēks – neapstājoties pie pirmajām grūtībām.

Nosauc trīs lietas, kam noteikti ir jābūt kārtīgos latviešu vasaras saulgriežos!

Uguns rituāls, tautas dziesmas, mucas dedzināšana un ripināšana.

Kuru no latviešu tautasdziesmām var pielīdzināt meditācijai?

Pie dieviņa gari galdi. Māte savas meitas sauca.

Kāda bija tava pirmā jogas pieredze?

Tas bija sen un tā nebija patīkama, jo nepaveicās ar pasniedzēju. Arī pēc tam vairāki mēģinājumi beidzās neveiksmīgi. Interesi atguvu, kad aizgāju uz Bikram jogas nodarbībām, līdz apstājos pie karstās jogas.

Kāda ir Tava jogas prakse?

Tā bija periodiska un nepastāvīga, līdz atradu veidu, kā no tās gūt prieku. Uzskatu, ka 95% gadījumos tas, vai iesācējs turpina jogas nodarbības, ir saikne ar pasniedzēju un pārējo grupu. Vēl nevajadzētu censties “ielēkt vilcienā” un pievienoties grupām ar iemaņām un priekšzināšanām.

Ko joga ir mainījusi Tavā dzīvē?

Tā ir uzlabojusi pašsajūtu, vairojusi enerģiju un atbrīvojusi no sasprindzinājuma.

Ja cilvēks grib meditēt, ar ko sākt?

Vispirms vajag saprast – kas tas ir, kāpēc tas tev ir nepieciešams un ko no tās vēlies gūt. Noteikti nevajag skriet līdzi modei, draugiem vai darīt to brīdī, kad dzīvē iet slikti. Tai ir jābūt gatavam, pretējā gadījumā no šī procesa lielas jēgas nebūs.

Nosauc trīs lietas, ko veselībai dod joga!

Joga stiprina mūsu prātu, garu un ķermeni. Tātad – joga jau pati par sevi ir veselība.

Ko joga ir mainījusi Tavā dzīvē?

Pagaidām tikai pozitīvi ietekmē pašsajūtu, taču ceru, ka ar laiku varēšu minēt daudz vairāk ieguvumus.