Superbēbis 2024: Laiks mammas lutināšanai

Kas gan var būt labāks par ūdens procedūrām! Arī Superbēbītes māmiņai Egitai ļoti patīk SPA, tāpēc viņa ļaujas laiskai atpūtai KO Spa & Wellness, lai relaksētos un atjaunotos.

Ūdens pozitīvā ietekme uz mūsu ķermeni un garu ir zināma jau izsenis. Ūdens SPA procedūras jau kopš to pirmsākumiem tika izmantotas stresa mazināšanai, depresijas ārstēšanai, trauksmes mazināšanai un vispārējās emocionālās labsajūtas uzlabošanai.

Trīs bērnu māmiņai Egitai ikdienā nav laika ieiet nesteidzīgā dušā vai vannā, tāpēc SPA ir brīdis, kad pilnvērtīgi atpūsties.Vienlaikus svarīgi ne tikai veikt ūdens procedūras, bet neaizmirst arī par pilnvērtīgu ūdens uzņemšanu ikdienā.

Uztura speciāliste Lāsma Brenča stāsta: “Ūdens ir pamatu pamats visam. Kad bijām mazi, mums šķita, ka pieaugošo dzēriens ir kafija, gāzēti un saldināti dzērieni, bet, kad esam pieaugušie, saprotam, ka pamatu pamatā tomēr ir ūdens.” Pie lielākas fiziskās slodzes ūdens patēriņš palielinās, jo ūdens palīdz regulēt ķermeņa temperatūru. Svīstot izdalās liekie sārmi un tādā veidā regulējas ķermeņa temperatūra. “Ja nav dzerts pietiekami daudz ūdens, tas var realizēties ar to, ka gribas uzkost, panašķēties, jo ir nomāktāks noskaņojums,” atgādina uztura speciāliste.

Ikdienā jāuzņem 1,5-2 l ūdens jeb vidēji 30 ml ūdens uz katru ķermeņa kilogramu

Ceļā uz veselīgāku un skaistāku sevis versiju ūdens ir neiztrūkstošs elements, kas palīdzēs uzlabot arī ādas izskatu. Izvēloties veikalā ūdeni, pievērs uzmanību tā etiķetei, lai ūdens avots būtu drošs, ūdenim nebūtu pievienots cukurs un mākslīgie aromatizētāji. Dabīgi sārmains minerālūdens ar pH8, bez nitrātiem un nitrītiem ir labākā izvēle gan pieaugušiem, gan bērniem.