Padziļināta Ashtanga Vinyasa jogas prakse

Padziļini savas zināšanas Ashtanga Vinyasa jogas praksē četru nodarbību kursā no 14. septembra. Kopā ar jogas pasniedzēju Ilvitu Kļaviņu sasniedz savu nākamo līmeni dinamiskajā Ashtanga Vinyasa jogas veidā. 

Ashtanga Vinyasa Yoga metode ir dinamiskas un saskaņota elpas, asanu plūstamības un transcendentālas meditācijas prakse. Ashtanga Vinyasa Yoga prakses konsekvence ļauj strauji uzlabot ķermeņa spēku, elastību un līdzsvaru.

Nodarbību plāns:

1. 14. septembris - Pranayama (elpošanas vingrinājumi) padziļināta nodarbība, kurā apgūsim 8 dažādas elpas kontroles tehnikas, un Bandha (slēdzene).

2. 21. septembris - Padmasana (lotosa poza), funkcionālie aspekti un sagatavošanas tehnikas.

3. 28. septembris - Back band (atliekšanās pozas), anatomija un tehnikas.

4. 5. oktobris - Plecu joslas stabilitāte un tehnikas.

Nodarbības notiks četrus trešdienas vakarus pēc kārtas, sākot ar 14. septembri plkst. 19.00, kopā ar sertificētu Ashtanga Vinyasa jogas pasniedzēju Ilvitu Kļaviņu.

Vieta: Labo Sajūtu Laboratorija.

Maksa par četrām nodarbībām: 45 EUR.

Mēs parūpēsimies par jogas paklājiņiem, blokiem, jostām, tēju, ūdeni, dušām, aizslēdzamiem skapīšiem, autostāvvietu.

Savu dalību vari pieteikt:

Labo Sajūtu Laboratorija

Brīvības gatve 214b-504, Rīga

+371 29 330 280,

birojs@navayoga.lv

www.navayoga.lv