ONLINE TV: vasarā neaizmirsti par ūdens dzeršanu!

Ūdens mums ir visapkārt – jūras, ezeri, upes, mēs zinām, ka ir lietus, galu galā – mēs paši sastāvam no ūdens. Viena no teorijām par dzīvības rašanos uz zemes ir saistīta ar ūdeni – viss dzīvais, ko pasaulē redzam ir radies no vienas mazas šūnas, kura ūdenī sākusi dalīties un vairoties. Mēs, protams, varam piekrist vai nepiekrist šim apgalvojumam, tomēr ūdenī slēpjas kas tāds, ko cilvēki līdz šim vēl nav izzinājuši.

Tiešraides sarunas laikā ar uztura speciālisti, Māmiņu Kluba Vecāku skolas lektori Inesi Siksnu noskaidrosim, kā ūdens mums var palīdzēt justies un izskatīties labāk:

- Kāpēc ikdienā ir svarīgi dzert ūdeni?

- Kas ir minerālūdens?

- Kas notiek, ja mēs nedzeram ūdeni?

- Vai ir nozīme, kādu ūdeni mēs dzeram, vai ir nozīme tā kvalitātei? 

- Kā pareizi dzert ūdeni – vienā piegājienā un daudz vai pa malciņam un cik bieži?

- Cik ilgi pirms un cik ilgi pēc ēšanas ir vai varbūt nav ieteicams dzert ūdeni? 

- Cik daudz bērniem diennakts laikā vēlams izdzert ūdeni?

- Vai var izdzert par daudz ūdens?

- Vai grūtniecības laikā noteikti jāizdzer 2 litri ūdens dienā?

- Vai lietojot kafiju un tēju, mēs vairāk uzņemam šķidrumu nekā izvadām?

-  Vai tēja, kafija, skaitās dzēriens, vai tomēr tos pieskaita pie ēdieniem tāpat kā sulas?

- Ja vēlamies atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, cik daudz jādzer ūdens un vai ūdens var aizstāt kādu no mazajām ēdienreizēm, kuras nav vajadzīgas?