Notievē līdz svētkiem ar 25% atlaidi: jauns lekciju cikls

30. Nov 2012, 11:02

Līdz pašiem galvenajiem gada svētkiem palicis tikai mēnesis un katrai sievietei iespējams kļūt laimīgai, atbrīvojotiees no "mīlas rokturīšiem" vai "glābšanas riņķiem" jeb vienkārši kļūt slaidākai un skaistākai Ziemassvētkos un Jaungada svinībām!

MĒS DĀVINĀM JUMS ŠO IESPĒJU AR 25% ATLAIDI!

Māmiņu Klubs aicina uz praktisko semināru ciklu par pareizu uzturu un citiem dzīves prieciņiem, kā arī par to, kā tikt pie labas figūras ar baudu. Kopā būs 4 lekcijas. Tiekamies katru otrdienu no 18.00 līdz 20.30

Galvenais mērķis - iemācīties sadzirdēt sevi, sajust savu ķermeni, prast atpazīt tā nepieciešamības un signālus, un rezultātā tikt līdz dabīgai uzņemamā ēdiena daudzuma kontrolei. Un tad jātiek līdz vēlamajam spoguļa attēlam, kas, protams, būs pats svarīgākais uzmanības un mīlestības apliecinājums sev.

1. nodarbība: Neiespējamais ir iespējams? - Jā!

saprast, kādai gribas kļūt, un kam tas nepieciešams
līgums ar sevi
motivācija (patiesās motivācijas noteikšana)
figūru tipu anatomiskās īpatnības
praktiskie vingrinājumi

2. nodarbība: Par diētām, aizliegumiem un to, kāpēc mēs ēdam

7 ēdiena funkcijas
5 garšas un to nozīme
kāpēc rodas cīņa starp "gribu" un "vajag"
ko ēdat vislabprātāk un kādā veidā izvēlaties ēdienu
praktiskie vingrinājumi

3. nodarbība: "Un kurš gan man traucē?!"

negaidītie šķēršļi
mūsu "mantojums" no vecākiem - kā mūsu svaru un dvēseles komfortu ietekmē ģimenes tradīcijas
liekā svara "izdevīgums"
psiholoģiski komfortablais svars
praktiskie vingrinājumi

4. nodarbība: Ķermeņa pilnīgums vai pilnīga dzīve?

gardi ēst... "gardi" dzīvot..?
kāds ir balanss uz šķīvja un kāds uz "ēdienkartes"
emocionālais stāvoklis, kas rosina pārēsties
izsalkuma un apetītes atšķirības
uzticēšanās sev
mazliet par sapņiem
atvadīšanās no liekā svara
praktiskie vingrinājumi

Seminārus vadīs sertificēts ārsts-dietologs, pārtikas atkarības speciālists, doktore Īrisa Ogaņesjana

Irisa ir absolvējusi Latvijas Medicīnas Akadēmiju, Maskavas Psihoterapijas un klīniskās psiholoģijas institūtu.

"Liekā svara terapija balstās uz "psihodietoloģijas" inovatīvo metodi, kas ļauj iemācīties kontrolēt uztura uzvedību ar mērķi sasniegt vēlamo svaru, un rezultātā dzīvot jaunā ķermenī, " tā speciāliste.

Semināri notiks katru otrdienu no 18.00 līdz 20.30

Viena semināra cena: 15 Ls

Adrese: 2.stāvs, Vīlandes iela 1 (ieeja no Elizabetes ielas), Rīga

Ja ir jautājumi, zvaniet - 67350750