Kafija: patiesi tik neveselīga?

Ja kafiju dzersi normas robežās (ne vairāk kā divas krūzes dienā), savam organismam nekā ļauna nenodarīsi.

Bet nevajag kafiju izmantot tikai kā vienīgo līdzekli dienas šķidruma devas nodrošināšanai. Ja kafiju dzer pārāk daudz, organisms uzkrāj sevī šķidrumu. Tā rezultātā parādās tūska ap acīm, var pat pietūkt kājas.

Mēģini dienā nepārsniegt divu kafijas krūzīšu normu, un noteikti dzer arī daudz zāļu tējas, augļu sulas un visparastāko ūdeni.

Ja domā, ka pupiņu kafija ir veselīgāka par šķīstošo, tu kļūdies. Izrādās, ja tās lieto normas robežās, abas ir vienlīdz labi organisma uzmundrinātāji un tonizētāji. Ne viena, ne otra neveicina liekā svara palielināšanos.

Atšķirība ir tikai sajūtās, kādas rodas, ja esi kafiju sadzērusies par daudz. No šķīstošās tev ātrāk piemetīsies sirdsklauves un sliktas dūšas sajūta, jo kafija kairina kuņģi. Lai kuņģis iegūtu arī nomierinošu iedarbību, kafijai pievieno nedaudz piena.

Cik daudz kafijas tu izdzer vienā dienā?