Kā pareizi rūpēties par savu ādu ziemas periodā?

08. Dec 2022, 00:00

Ziema ir īsts izaicinājums mūsu ādai. Aukstums, vējš, apkure un saules trūkums. Visi šie faktori ietekmē gan mūsu izskatu, gan labsajūtu.

Ar sausu un jutīgu ādu ziemas periodā saskaras daudzi. “Tā ir viena no biežākajām problēmām, ar kuru cilvēki vēršas pie dermatologa pēc palīdzības,” uzsver Azeta farmaceite, aptiekas vadītāja Egija Jēkabsone.

Lai arī ārējos faktorus, kas atstāj sekas uz mūsu ādas stāvokli, pilnībā novērst nav iespējams, farmaceite Egija Jēkabsone dalās ar ieteikumiem, kas var palīdzēt parūpēties par ādas stāvokli.

Lai āda būtu vesela un labā stāvoklī, nepieciešams:

Kvalitatīvs miegs;
Fiziskās aktivitātes;
Pilnvērtīgs uzturs;
Pietiekama šķidruma uzņemšana;
Ādas pareiza kopšana.

Ziemas periodā ādai vairāk nepieciešami barojoši krēmi, kas satur lipīdus. “Lipīdi ir atbildīgi par to, lai saglabātu ādas aizsargpējas un āda saglabātos mitrināta,” skaidro farmaceite. Viņa norāda, ka sausa āda parasti ir jutīgāka, raupja, var zvīņoties, lobīties un izraisīt niezi, tāpēc svarīgi gan no rīta, gan arī vakarā lietot speciālos krēmus un mazgāšanas līdzekļus.

Atceries, ka ādu kopjošie līdzekļi jāuzklāj vismaz 30 minūtes pirms došanās ārā

“Ādas stāvokli ļoti ietekmē un ādas sausumu veicina arī vitamīnu, piemēram, D, A, K, A trūkums organismā, tāpat arī nevajadzētu aizmirst par zivju eļļas, kas bagātināta ar Omega3 taukskābēm, lietošanu,” uzsver Egija Jēkabsone. Viņa norāda, ka, lietojot zivju eļļu, cilvēks rūpējas ne tikai par savu ādu, bet arī sirdi, imunitāti un smadzeņu darbību.

Ādas kopšanai ziemā izmēģini