27.05 10:00-17:00
Nodarbības citā laikā
Izpārdots
Neaizmirsti, ka šonakt, pulksten trijos (no sestdienas uz svētdienu), notiks pāreja uz vasaras laiku, kad pulksteņa rādītāji jāpagriež par stundu uz priekšu! Noskaidro, kā laika maiņa ietekmē mūsu organismu. Konsultē ģimenes ārste Līga Kozlovska.
Ārste atklāj, ka laika maiņa ietekmē daudzus. Tomēr īpaši tos cilvēkus, kuriem ir somatoformā veģetatīvā disfunkcija un citi nervu sistēmas traucējumi.
„Tā kā viņi laika maiņas periodā ir daudz jūtīgāki, nervu sistēmā notiekošo izmaiņu rezultātā šie cilvēki var kļūt nemierīgāki.
Tāpat pulksteņu rādītāju pārgriešana par stundu uz priekšu ietekmē arī tos, kuri atnākot pavasarim nav saņēmuši pietiekami daudz vitamīnu, un kuru uzturs ikdienā nav pilnvērtīgs,” skaidro Līga Kozlovska.
Laika maiņa pasliktina veselību un pašsajūtu!
Neapšaubāmi, cilvēki ar nervu sistēmas traucējumiem paši par sevi ir uztrauktāki un nervozāki, ar biežiem miega traucējumiem un galvassāpēm. Tādēļ laika maiņa to visu tikai pastiprina!
„Kā ārsts, kurš laika maiņas dēļ savos pacientos redz negatīvas izmaiņas veselībā, uzskatu, ka tai ir nelabvēlīga ietekme.
Pulksteņa rādītāju pārgriešanas rezultātā daudzu cilvēku pašsajūta un veselība pasliktinās daudz pastiprinātāk nekā ierasts,” novērojusi ģimenes ārste.
Labākai pašsajūtai
Lai vieglāk pārvarētu laika maiņas radīto pašsajūtas vai veselības pasliktināšanos, Līga Kozlovska atgādina, ka ikdienā jānodrošina pilnvērtīgs uzturs, un cik vien tas iespējams, organisms jāapgādā ar nepieciešamajiem vitamīniem! Tas pavasarī ir īpaši svarīgi.
„Vēl pašsajūtu noteikti var uzlabot arī ar pastaigām svaigā gaisā, bet pats galvenais, ir labi jāizguļas,” tā ģimenes ārste.
Es parasti jau 1-2 nedēļas pirms pulksteņa griešanas sāku mosties agrāk.
Mazuļiem droši vien ir grūtāk pārkārtoties, jā. Tomēr esmu pilnīgi par laika maiņu rudenī un pavasarī.