Bēbīšu klubs: Pēcdzemdību rehabilitācija

Mazajam Kristianam jau drīz būs 4 mēneši, tāpēc māmiņa Santa, turpinot atgūties pēc dzemdībām, cenšas atgriezties pie aktīvāka dzīvesveida.

Bēbīšu Kluba māmiņa Santa devās uz VCA poliklīniku “Aura”, kur fizioterapeits Tomass Rasalovs viņu iepazīstināja ar diviem aparātiem, kas palīdz sekmīgākai pēcdzemdību rehabilitācijai.

Māmiņu Klubs atgādina, ka pēc dzemdībām fiziskā slodze jāpalielina pakāpeniski, ideālā gadījumā konsultējoties ar speciālistu.

Noskaties video un uzzini, kā Santa fizioterapeita uzraudzībā aktivizēja iegurņa pamatnes muskulatūru, kas palīdz normalizēt urīna saturēšanu, atbrīvošanos no fēcēm, kā arī krustu un jostas stabilitāti.

Vingrinājumus uz aparātiem ieteicams apvienot ar regulāriem vingrinājumiem mājās, lai sasniegtu labāku rezultātu.