Atjaunojošā joga - jauna nodarbība piektdienu vakaros

08. Apr 2016, 00:28

Sākot ar 15. aprīli, piektdienu vakaros plkst. 18.00 Labo Sajūtu Laboratorijā notiks Atjaunojošā joga, kad varēsim atpūsties un atjaunoties pēc saspringtas darba nedēļas.

Atjaunojošās Jogas pozas var raksturot kā "aktīvo relaksāciju", atbalstot ķermeni ar palīgelementiem (segas, spilveni, bloki, siksnas) un, pastāvīgi mainot stimulāciju ar relaksāciju, ķermenis un prāts virzās iepretim līdzsvaram. Līdzīgi kā Yin Jogā, arī Atjaunojošā jogā pozas tiek katra praktizētas vairākas minūtes. Kamēr dažām pozām ir vispārējs labums, citas mērķē uz noteiktām zonām, piemēram, plaušām, sirdi, mugurkaulu. Tās visas rada fizisku atgriezenisko saiti, kas ir labvēlīga gan veselībai un labai sajūtai, gan novērš īstermiņa un hroniskā stresa sekas.

Regulāra Atjaunojošās jogas prakse:

1. Palielina elastīgumu;

2. Atbrīvo saspringtos muskuļus;

3. Nomierina nemierīgo prātu;

4. Dziedē ķermeni

5. Stimulē emocionālo dziedināšanu;

6. Uzlabo imūnsistēmu;

7. Ļauj gūt maksimālu labumu no katras pozas, jo tās tiek izturētas noteiktu laika sprīdi.

Pirmā nodarbība 15. aprīlī plkst. 18.00 (90min) kopā ar jogas pasniedzēju Ilvitu Kļaviņu.

Elektroniski nodarbībai vari pieteikties šeit ->

Maksa: abonements vai vienreizēja apmeklējuma maksa.

Mēs parūpēsimies par paklājiņiem, sedziņām, jostām, blokiem, ūdeni, tēju, dušām, aizslēdzamiem skapīšiem, autostāvvietu.