9 pazīmes, kas liecina – Tev nepieciešama ārsta konsultācija par miega veselību

Vakaros grūti aizmigt un naktīs vairākkārt pamosties? No rīta celies neizgulējies un bez spēka? Miega traucējumi ir nopietna problēma un tiem var būt ļoti daudz un dažādu iemeslu. Lai palīdzētu tos noskaidrot un novērst, no 11.līdz 13.septembrim Rīgā notiekošajās JYSK Miega dienās tiks rīkotas bezmaksas ārstu konsultācijas, kurām var pieteikties ikviens interesents.

JYSK Miega dienās tirdzniecības centrā Spice Home apmeklētāji varēs saņemt trīs ārstu konsultāciju par veselīgu miegu. 11.septembrī apmeklētājus uzklausīs diētas ārste Lolita Neimane, 12.septembrī - ārste psihoterapeite Maija Šetlere un 13.septembrī fizioterapeits Artūrs Tinte. Pierakstīties bezmaksas konsultācijām var, zvanot uz telefona numuru 67798177 vai rakstot uz e-pastu info@spice.lv.

9 pazīmes, kas liecina – Tev noderētu ārsta konsultācija par miega kvalitāti:

• Tuvinieki sūdzas, ka Tu miegā krāc,
• Naktī mosties, lai dotos uz tualeti,
• Lai iemigtu, pirms gulētiešanas lieto alkoholu vai medikamentus,
• Tev ir neregulārs miega režīms,
• Bieži darbā pārstrādājies un piedzīvo stresa pilnas situācijas,
• Naktī bez iemesla pamosties un ilgi nevari aizmigt,
• Mosties ar notirpušām rokām un neērtas gulēšanas pozas dēļ,
• No rītiem jūties salauzts un neizgulējies,
• Pēc gulēšanas sāp galva, jūties noguris un miegains.