14.03. Ģimenes budžets un apzināts patēriņš. Pavasara tīrīšana ģimenes mājoklī. Atbalsts emocionālā krīzē. Dzelzs deficīts pēc grūtniecības. Autiņbiksīšu maiņa aktīviem mazuļiem.

TV raidījuma “Māmiņu Klubs” jaunākajā epizodē uzmanības centrā ir ģimenes budžets un ikdienas paradumi, kas ietekmē finansiālo stabilitāti. Finansiste Alīna Zela skaidro, kurās pozīcijās ģimenes visbiežāk pārtērē līdzekļus un kā ar pārdomātiem soļiem iespējams samazināt izdevumus, nezaudējot dzīves kvalitāti.

Dana ar Kasti dalās pārdomās par apzinātāku un lēnāku dzīvesveidu, aicinot izvērtēt savus patēriņa paradumus. Iedvesmojoties no šiem ieteikumiem, Dita Grauda savās mājās sāk pavasara tīrīšanu un meklē veidus, kā minimālisma principus ieviest sadzīvē pavisam praktiski.

Raidījumā runājam arī par māmiņu mentālo veselību un to, kā palīdz mākslas terapija. Tā var dot iespēju paskatīties uz sarežģītām situācijām no malas un atgūt emocionālos resursus. Savukārt brīžos, kad spēki šķiet izsīkuši, svarīga ir arī medicīniska izvērtēšana, jo sievietes pašsajūtu var ietekmēt arī uzturvielu deficīts.

Dita dodas iepazīt Lidl saimniecības preču klāstu un gatavojas lielajai pavasara tīrīšanai mājās.

Ieskats tajā, kā profesionāla palīdzība, terapija un droša vide var kļūt par būtisku atbalstu brīdī, kad ar ikdienas slodzi, trauksmi vai sērām vairs nepietiek tikt galā vienatnē.

Kad nogurums un bezspēks kļūst par ikdienu, svarīgi noskaidrot, vai iemesls nav dzelzs deficīts. Sižetā skaidrojam, kāpēc jaunajām māmiņām īpaši svarīgi sekot līdzi feritīna līmenim un kādas ir saudzīgas iespējas dzelzs rezervju papildināšanai.

Kā mierīgi un ērti nomainīt autiņbiksītes aktīvam mazulim? Kopā ar fizioterapeiti mācāmies bērnam draudzīgu autiņbiksīšu maiņu un noskaidrojam, kad pienāk laiks pāriet no autiņbiksītēm ar klipsīšiem uz biksītēm.