11.04. Kristīne Virsnīte & Līva Spurava. Sievietes novecošanās. Dažādība uz šķīvja bērna veselībai. Ūdens patēriņš un efekts uz pašsajūtu un ādu. Maksts mikroflora. Dažādi terapijas veidi. Kā piebremzēt redzamās novecošanās pazīmes.

TV raidījuma “Māmiņu Klubs” jaunākajā epizodē kopā ar Ditu Graudu uzmanības centrā ir sievietes labsajūta, izskats un tas, kā novecošanās process ietekmē pašsajūtu dažādos dzīves posmos. Studijā viesojas psiholoģijas ekspertes un arī bijušās “Māmiņu Kluba” raidījuma vadītājas Kristīne Virsnīte un Līva Spurava, lai sarunā pievērstos pārmaiņām, ko sieviete piedzīvo gan iekšēji, gan ārēji.

Anti-aging filozofija jau sen kļuvusi par daļu no daudzu sieviešu ikdienas domām, turklāt arī mātes loma arvien biežāk sākas vēlāk - pirmais bērns nereti pasaulē nāk tikai pēc trīsdesmit gadu vecuma. Tāpēc šoreiz īpaša uzmanība veltīta sievietes skaistumam un veselībai laikā, kad līdzās rūpēm par ģimeni arvien svarīgāk kļūst rūpēties arī par sevi.

Sarunās tiek meklētas atbildes uz jautājumiem, kas var palīdzēt cīņā ar pirmajām grumbiņām, kādi ikdienas ieradumi palīdz uzturēt sabalansētu uzturu un kā atbalstīt savu mentālo veselību. Savukārt Dita izmēģina dažādas terapiju metodes, iepazīstot veidus, kā sieviete var stiprināt savu labsajūtu un atjaunot iekšējo līdzsvaru.

Cik dažādiem dārzeņiem un augļiem vajadzētu nonākt bērna ēdienkartē, un kāpēc ar vienveidīgu uzturu nepietiek? Klīniskais uztura speciālists un mikrobioma pētnieks Ansis Zauers skaidro, kā dažādība uz šķīvja ietekmē bērna gremošanu, imunitāti un iekšējo līdzsvaru.

Recepšu blogere Kitija Egmane dalās savos ikdienas paradumos, savukārt diētas ārste, RSU Veselības un sporta zinātņu fakultātes bakalaura un maģistra studiju programmu direktore Lolita Neimane skaidro, cik daudz ūdens mums patiesībā nepieciešams un kā saprast, ka organisms saņem par maz šķidruma.

Kā saprast, ka maksts mikroflora vairs nav līdzsvarā, un kāpēc tas ir īpaši svarīgi grūtniecības un pēcdzemdību laikā? Ginekoloģe - dzemdību speciāliste Dr. Natālija Bērza skaidro, kā hormonālās pārmaiņas ietekmē intīmo veselību un kādu lomu profilaksē spēlē pienskābās baktērijas.

Dita viesojas “Klīnikā Dzintari”, lai iepazītu dažādus terapijas veidus - no mākslas terapijas un kognitīvi biheiviorālās terapijas līdz relaksācijas nodarbībām. Par iespējām, kas palīdz mazināt trauksmi, izdegšanu un emocionālo spriedzi, stāsta klīnikas speciālisti.

Līva Spurava kopā ar plastikas ķirurgu Dr. Valdi Ģīli meklē atbildes uz jautājumiem par acu zonas novecošanos, grumbiņām un iespējām uzlabot ādas stāvokli. Par to, kad pietiek ar estētiskām procedūrām un kad vērts domāt par plakstiņu korekciju.