07.06. STV: Dodamies dabā! Vingrojumi diastāzes gadījumā. Mīti par zīdīšanu. Ūdens uzturā. Ādas aizsardzība no saules

Labrīt šajā burvīgajā jūnija pirmajā sestdienā! Mūsu rīts iesācies ar Māmiņu Kluba jaunāko raidījumu. Vai arī tavējais?

Esam apkopojuši šīs sestdienas raidījuma tēmas, lai vari tās noskatīties atkārtoti. Brīdī, kad tevi neviens netraucē un vari ar tasīti karstas kafijas rokās izbaudīt raidījumu no sirds.

Šodien devāmies prom no pilsētas kņadas uz skaisto “Briežu staciju”, kur viesojās raidījuma redaktore Evija, raidījuma vadītāja Dita Grauda un fotogrāfe Aiga Zviedre, kā arī viņu trīs meitas, lai runātu par dzīvi ārpus pilsētas, bērnu audzināšanu dabas tuvumā un līdzsvaru starp pilsētas dzīvi un mieru laukos.

Diastāze nav tikai estētiskas pārmaiņas vai nepatīkams vēdera izskats pēdzemdību periodā. Vāja vēdera siena var radīt arī urīna nesaturēšanu, muguras sāpes, diskomfortu un spiediena sajūtu vēderā. Kādus vingrojumus veikt diastāzes gadījumā?

Ja paši vecāki ēd sabalansēti, ar prieku bauda dārzeņus, augļus un veselīgas uzkodas, arī bērni daudz vieglāk pieņem šādus ēšanas paradumus. Gatavojam kopā ar divu bērnu māmiņu Lauru veselīgu uzkodu, kuru ērti paņemt līdzi piknikā!

Ikvienam bērnam vasara ir īpašs laiks. Draugi, spēles, svaigs gaiss un saule ir neatņemamas siltā laika sastāvdaļas. Neskatoties uz vasaras priekiem, nedrīkst aizmirst arī par saules ultravioletā starojuma ietekmi uz bērna maigo ādu.

Aizvien vairāk cilvēku pievēršas veselīgākam un aktīvākam dzīvesveidam ne tikai tā pozitīvās ietekmes uz veselību dēļ, bet arī tāpēc, ka tas palīdz viņiem justies labāk kopumā. Ūdens ir tikpat būtisks un svarīgs cilvēka veselībai, cik fiziskas aktivitātes.