22.04 17:00-19:00
Nodarbības citā laikā
Izpārdots
Latvijā vadošais piena pārstrādes uzņēmums “Food Union” sadarbībā ar “Latvijas Diētas un uztura speciālistu asociāciju” (turpmāk - LDUSA), uzsāk unikālu sociālās atbildības iniciatīvu – 30 dienu veselīga uztura un labsajūtas maratonu "Formā ar Lakto". Šī programma sniegs ikvienam iespēju saņemt zinātniski pamatotus uztura speciālistu padomus un veselīgas receptes bez maksas.
Maratona norise un saturs
Maratons “Formā ar Lakto” notiks no šī gada 17. marta līdz 15. aprīlim zīmola “Lakto” Instagram kontā @lakto_latvija. Katru dienu tiks publicēti profesionālu uztura speciālistu sagatavotas ieteikumu sērijas un veselīgas receptes, kopumā piedāvājot:
- 18 informatīvus ieteikumus, kuros maratona eksperti dalīsies ar zinātniski pamatotu informāciju izvērstu publikāciju formātā par uztura un labsajūtas tēmām, palīdzot labāk izprast ēšanas paradumus un to ietekmi uz pašsajūtu.
- 12 veselīgas un garšīgas receptes, kas palīdzēs vienkārši un ērti ieviest sabalansētu uzturu ikdienā.
Lai nodrošinātu vēl plašāku piekļuvi iniciatīvas saturam, visa maratona informācija apkopotā veidā būs pieejama arī “Lakto” Facebook kontā @laktolatvija.
Maratona “Formā ar Lakto” laikā dalībnieki saņems dažādus vērtīgus un gana plašus ieteikumus no LDUSA uztura speciālistiem, tostarp, kā miegs un hormoni ietekmē izsalkumu un sāta sajūtu un, cik daudz cukura dienā ir droši lietot un kā atpazīt slēptos cukurus. Tiks apskatītas arī tādas tēmas kā zarnu mikrobioms un mentālā veselība, bezlaktozes raudzēta piena produktu lietošanas uzturā, skābpiena baktēriju nozīme vēdera labsajūtā, tostarp arī sabalansēta veģetāra uztura veidošanas ieteikumi un padomi, ko ēst pirms un pēc sportošanas, un kā pareizi lasīt produktu etiķetes.
Savukārt receptēs būs veselīgāki, bet tik un tā garšīgi varianti ikdienas maltītēm, piemēram: proteīna saltāti ar bezpiedevu jogurtu, ābolu pīrāgs bez pievienota cukura, laša fileja jogurta-garšaugu marinādē ar svaigiem salātiem un turku zirņu karijs.
Estere Ermale, “Food Union” funkcionālo piena produktu zīmolu vadītāja akcentē: “Mūsu mērķis ar maratonu “Formā ar Lakto” ir akcentēt veselīga uztura un labsajūtas tēmu jaunā, nacionālā līmenī. Mēs ticam, ka sabalansēts uzturs, kurā ietilpst arī kvalitatīvi raudzēta piena produkti, ir būtisks ikviena labsajūtai. Tieši tāpēc vēlamies piedāvāt Latvijas iedzīvotājiem zinātnē balstītus un uzticamus padomus, ko veidojuši profesionāli uztura speciālisti, pilnīgi bez maksas”.
Ekspertu komanda – uzticami uztura speciālisti
Maratona “Formā ar Lakto” saturu veidos četri LDUSA uztura speciālisti, kuriem ir plaša pieredze valsts un privātajās ārstniecības iestādēs, kā arī medicīniska izglītība.
- Guna Bīlande – sertificēta uztura speciāliste Jūrmalas slimnīcā un “Aiwa Clinic”, biznesa augstskolas “Turība” studiju programmas "Uzturs" vadītāja. Ieguvusi profesionālo bakalaura grādu veselības aprūpē un uztura speciālista kvalifikāciju, kā arī veselības zinātņu maģistra grādu uzturzinātnē “Rīgas Stradiņa universitātē”. Tāpat viņai ir bakalaura grāds finanšu menedžmentā un maģistra grāds finanšu ekonomikā “Latvijas Universitātē”.
- Inese Liepiņa – Ašmane – sertificēta uztura speciāliste Nacionālajā psihiskās veselības centrā. Absolvējusi Rīgas Stradiņa universitāti ar bakalaura grādu veselības aprūpē un uztura speciālista kvalifikāciju.
- Anna Junga – sertificēta uztura speciāliste, docente Rīgas Stradiņa universitātes Morfoloģijas katedrā, valdes priekšsēdētāja SIA "Anna Junga Nutrition", sertificēta anestezioloģe-reanimatoloģe Rīgas Austrumu klīniskajā universitātes slimnīcā "Gaiļezers". Viņai ir “Rīgas Stradiņa universitātē” iegūts bakalaura grāds veselības aprūpē un uztura speciālista kvalifikācija, ārsta grāds, medicīnas zinātnes doktora zinātniskais grāds, rezidentūra medicīnā, kā arī anesteziologa un reanimatologa kvalifikācija.
- Lilita Manīga – diplomēta uztura speciāliste un sertificēta C kategorijas aerobikas trenere. Ieguvusi profesionālo bakalaura grādu veselības aprūpē un uztura speciālista kvalifikāciju, kā arī veselības zinātņu maģistra grādu uzturzinātnē Rīgas Stradiņa universitātē. Tāpat viņai ir aerobikas treneres kvalifikācija, kas iegūta Sporta izglītības aģentūrā.
Uztura speciālistu komandas darbu koordinē LDUSA valdes priekšsēdētāja Jeļena Pavlova, kura ir sertificēta uztura speciāliste veselības centrā "Vivendi", estētiskās un preventīvās medicīnas klīnikā "Panacea Premium" un medicīnas centrā "Medfix". Viņa ieguvusi profesionālo bakalaura grādu veselības aprūpē un uztura speciālista kvalifikāciju, kā arī veselības zinātņu maģistra grādu uzturzinātnē Rīgas Stradiņa universitātē.
Jeļena Pavlova, LDUSA valdes priekšsēdētāja norāda: “Latvijas Diētas uz uztura speciālistu asociācija ar lielu prieku piedalās šajā projektā, jo tas piedāvā ikvienam pieejamu, zinātniski pamatotu un praktisku veidu, kā uzlabot savus uztura paradumus. Maratona laikā dalībnieki saņems uztura speciālistu padomus un receptes, kas palīdzēs ne tikai labāk izprast veselīga uztura principus, bet arī tos viegli īstenot ikdienā. Šis ir vērtīgs solis sabiedrības izglītošanā, un mēs esam gandarīti būt daļa no iniciatīvas, kas palīdz cilvēkiem dzīvot veselīgāk un justies labāk. Aicinām visus piedalīties un izmantot šo iespēju saņemt profesionālus, uzticamus un viegli ieviešamus uztura ieteikumus, kas balstīti zinātnē un veselības aprūpes praksē”.
4 iemesli, kāpēc pievienoties?
Pavasaris un gaidāmā vasara ir īstais laiks vieglumam, tostarp uzturā un labsajūtā! Ja vēlies pārskatīt savus ēšanas paradumus un spert soli tuvāk sabalansētai ikdienai, maratons "Formā ar Lakto" ir domāts tieši jums. Tas ir īpaši veidots pieaugušajiem, kuri novērtē uzticamu, zinātniski pamatotu informāciju un vēlas praktiskus, viegli īstenojamus risinājumus, kas palīdz justies labi un enerģiski vienmēr un visur.
Lūk, četri iemesli, kāpēc ir vērts piedalīties maratonā “Formā ar Lakto”:
1. Zinātniski pamatoti un uzticami ieteikumi – maratona saturu izstrādājuši pieci uztura speciālisti no “Latvijas Diētas un uztura speciālistu asociācijas” – akadēmiski izglītotas ārstniecības personas ar plašu praktisko pieredzi. Viņu padomi un ieteikumi balstīti uztura zinātnē, palīdzot ilgtermiņā uzlabot ēšanas paradumus un veidot veselīgāku dzīvesveidu.
2. Ērti un pieejami materiāli – padomi un receptes būs viegli atrodami un saglabājami Lakto Instagram un Facebook kontos, lai maratona dalībnieki nākotnē tos varētu atkārtoti izmantot sev ērtā laikā.
3. Pilnīgi bez maksas – dalība maratonā neprasa nekādus finansiālas izdevumus no dalībniekiem. Tā ir “Food Union” sociālās atbildības iniciatīva, kuras mērķis ir veicināt izpratni par veselīga uztura nozīmi un tā pozitīvo ietekmi uz labsajūtu.
4. Garšīgi un vērtīgi – jau vairāk kā 30 gadus “Lakto” raudzētie piena produkti ir iecienīti Latvijā, pateicoties to augstajai kvalitātei un sastāvā esošajām vērtīgajām bifido un acidofilajām baktērijām. Tagad “Lakto”sortimentā ir arī “ProBio” raudzētie piena produkti bez laktozes un bez pievienota cukura, kas saņēmuši LDUSA īpašo zīmi "Iesaka uztura speciālisti". Tāpēc ikviens dalībnieks var būt drošs, ka šīs iniciatīvas “Formā ar Lakto” laikā saņems tikpat vērtīgus un gardus recepšu ieteikumus!
Par iniciatīvu “Formā ar Lakto”
“Formā ar Lakto” ir 30 dienu veselīga uztura un labsajūtas maratons, kas norisināsies no 2025. gada 17. marta līdz 15. aprīlim Instagram kontā @lakto_latvija. Katru dienu ikvienam interesentam būs iespēja saņemt uztura speciālistu padomus un veselīgas receptes, kas palīdzēs izprast sabalansēta uztura principus un praktiski tos ieviest savā ikdienā. Maratons ir bez maksas – tā ir “Food Union” un “Latvijas Diētas un uztura speciālistu asociācijas” sociālās atbildības iniciatīva ceļā uz sabiedrības veselīgāku dzīvesveidu”.