Kādu lomu bērna attīstībā un veselībā spēlē vitamīni?

Ar ēdienu bērni uzņem visu, kas nepieciešams to augšanai un attīstībai, kā arī imunitātei, taču vai ar ēdienu vien ir pietiekami?

Ģimenes ārste Zane Marecka norāda, ka laikā, kamēr vēl tikai attīstās bērna imūnsistēma, viņa organisms ir jutīgāks pret vīrusiem un bakteriālām infekcijām. “Tāpēc ir svarīgi sekot līdzi, kādu uzturu un vitamīnus bērns uzņem, jo sevišķi ziemā un agrā pavasarī, kad ir ciešs kontakts skolās un bērnudārzos, ir paaugstināts infekciju pieaugums,” atgādina ārste, piebilstot, ka šajā laikā veselīgam uzturam un vitamīniem ir ļoti liela loma, jo tie nostiprina imunitāti un spēj cīnīties ar vīrusu infekcijām.

Vairums bērnu ikdienā apmeklē bērnudārzu, skolu un dažādus pulciņus, tāpēc mēs ne vienmēr varam sekot līdzi viņu ēdienkartei. Šī iemesla dēļ ir svarīgi regulāri veikt asins analīzes un nepieciešamības gadījumā kompensēt uztura deficītu.

Pietiekama vitamīnu uzņemšana nepieciešama imunitātes stiprināšanai, attīstībai un arī bērna pašsajūtai. “Runājot par imunitātes stiprināšanu, ja bērnam pietrūkst svarīgi vitamīni, arī saslimšanas periods ir garāks un var attīstīties komplikācijas,” teic ģimenes ārste Zane Marecka. Ja vitamīnu līmenis bērna organismā ir pietiekamā līmenī, viņam ir labāka pašsajūta, enerģija, koncentrēšanās spējas un arī samazinās saslimšanas iespējamība.