11.06 13:00-16:00
Pieteikties
Brīvo vietu skaits: 2
Doties ar bērnu uz regulārām vingrošanas nodarbībām varbūt interesanti gan māmiņai, gan mazulim. Turklāt, tas arī ļauj uzlabot māmiņas muskuļu tonusu, kas var būt visai vāji pēc grūtniecības un dzemdībām. Turklāt šīs stundas laikā, kad notiek Māmiņu Kluba vingrošanas nodarbība, Tu būsi ciešā kontaktā ar bērniņu.
Un ticiet mums, mazuļiem patīk darboties kopā ar vecākiem, sevišķi tad, ja skan mūzika!
{smallpic:1}
Kādi vingrinājumi ar mazuli tiek veikti vingrošanā ar mazuli?
{smallpic:2}
Izstaipīšanās
Noguldi mazuli uz muguras un izplet mazuļa rokas un tad pārkrusto pār krūtīm.
Pretējā roka- pretējā kāja
Mazulis guļ uz muguras, mammas labā roka tur rokās mazuļa kreiso kāju, bet kreisā roka- tur rokās labi kāju. Virzi roku un kāju vienu pret otru. Atkārto ar pretējo roku un pretējo kāju.
Riteņbraukšana
Bērna kājas vecāki tur rokās. Maigi virzi kājas uz priekšu un atpakaļ, simulējot mīšanās kustību.
Kāju krustošana
Katra roka tur bērna kāju. Maigi krusto vienu kāju pār otru kāju- gurni visticamāk atrausies no grīdas. Atgriezies starta pozīcijā un atkārto ar otru kāju.
V kājas
Māmiņa tur bērniņa kājas un ceļ tās augšā it kā mainot autiņbiksītes, veidojot V formu. Tomēr skaties, lai kājas pārāk netiktu atvirzītas. Atgriezies sākuma pozīcijā un atkārto.
Dupša apļošana
Māmiņa tur bērna kājas. Maigi pacel mazuļa dupsi un lēni apļo, turot kājas taisni.
Stiepšanās pie deguna
Māmiņa paņem mazuļa kāju un maigi virzi kāju uz bērna degunu. Ja sākumā mazulim tas neizdodas, nespied viņu! Katram ir sava lokanība!
{smallpic:3}
{smallpic:4}
{smallpic:5}
{smallpic:6}
Vingrojumi uz bumbas
Lai veicinātu mazuļa stabilitāti un koordināciju, uzliec viņu uz bumbas un šūpini uz priekšu un atpakaļ.
Ķerra
Kad mazulis ir paaudzies un viņa roku un plecu muskulatūra kļuvusi spēcīga, vari izmēģināt šo vingrinājumu, kas stiprinās roku muskuļus. Noliec viņu uz punča un palūdz, lai viņš paceļas uz rokām.
Protams, pēc mazuļa izvingrināšanas seko vingrinājumi māmiņām kopā ar mazuli!
{smallpic:7}
{smallpic:8}
{smallpic:9}
{smallpic:10}
{smallpic:11}
Kā šos visus un citus vingrinājumus izpildīt pareizi? Piesakies uz šīs nedēļas nodarbībām pie fizioterapeites Dignes Vanagas!
Nāc pavingrot kopā ar mazuli un fizioterapeiti Digni Vanagu!
Vēlies izkustēties? Nāc vingrot uz kopā ar mazuli!
Nāc pavingrot ar mazuli jau nākamajā nedēļā!
Vingrošana ar bēbīti kopā ar fizioterapeiti Digni Vanagu
Nodarbības cena: 7 lati
Vingrošanas nodarbības notiek CETURTDIENĀS Māmiņu Klubā Vīlandes ielā 1 (ieeja no Elizabetes ielas)
Katrai māmiņai dāvanas no Huggies!
Es arī vēlos zināt no cik liela vecuma var apmeklēt šis nodarbības ??. Mums ir 8 mēneši.
Ļoti vērtīgas ir šīs nodarbības! Bijām arī mēs vingrot un pēc nodarbības nogurušas bijām abas! Mājās noteikti tik labi nesanāk. Iesaku apmeklēt šīs nodarbības!