Ķermeņa masāža
18.05 16:00-17:00
Brīvo vietu skaits: 1
Pirmo masāžu savam mazulītim vari veikt, kolīdz viņš sasniedzis mēneša vecumu. Uzzini, kā to pareizi darīt, ja tavs bērniņš ir pasīvs un kā tad, ja viņš ir vairāk aktīvs!
Konsultē Ajūrvēdas speciāliste Inga Ruņģe.
Kā sagatavoties masāžai?
Bērniņa masāžai vari izvēlēties vai nu brīdi pirms viņa vannošanas, vai arī pirms gulētiešanas. Ja izvelies bērniņu masēt pirms vannošanas, atceries, ka tad, ja viņš pēc tam kļūst aktīvs, šo procedūru labāk veikt rīta pusē, turpretī, ja pēc vannošanas mazulītis ir pasīvs, to ieteicams veikt vakarā pirms gulētiešanas!
Speciāliste atklāj, ka to, vai mazulītis ir aktīvs, vai pasīvs, māmiņa sapratīs jau pirmās masāžas laikā.
Masāžai piemērotākā vieta noteikti nebūs ne gulta, ne dīvāns, vislabāk to veikt, sēžot uz paklāja.
Pirms to uzsāc, iekārtojies ērti un novieto mazulīti sev klēpī tā, lai viņa kājiņas atbalstītos pret tavu vēderu.
Tad iezied rokas vai nu ar Gī sviestu, vai arī kādu no īpaši mazuļiem paredzētajām masāžas eļļām: persiku kauliņu, aprikožu kauliņu vai arī mandeļu eļļu. Gī sviestu īpaši labi izmantot periodā, kad trūkst saules, jo tas satur D vitamīnu!
Tad, ja bērns ir aktīvs, masāžu vienmēr sāk ar galviņu, virzienā uz kājiņām. Turpretī, pasīvākam mazulim masāžu veic pretējā virzienā, tātad, no kājiņām uz galviņu.
Kā veikt masāžu
1. Vispirms novieto savus īkšķus uz, tā saucamās, trešās acs. Tad ar ļoti maigām, vieglām apļveida kustībām masē bērna pierīti, virzienā uz deniņiem un līdz pat austiņām. Tad mazuļa austiņas viegli paglaudi.
„Masējot, ļoti iesaku nesteigties, jo tikko māmiņai rodas iekšējs satraukums, to uzreiz jūt arī bērns,” atgādina Inga Ruņģe.
2. Speciāliste atklāj, ka bērniem ļoti patīk, ja vecāki rotaļājas ar viņa degungalu. Tāpēc saņem mazuļa deguntiņu un maigi pamasē to!
3. Tad ar īkšķiem veic maigas, apļveida kustības ap bērna actiņām, bet pēc tam tāpat turpina masēt arī vaigu kaulus un visu sejiņu.
4. Tad vieglām kustībām masē mazuļa krūtiņas.
5. Ar rokām viegli saņem bērna pleciņus un veic masāžu rociņām. Pirmajā reizē tās tikai viegli notraus, bet otrajā reizē izmasē katru rociņu atsevišķi. Vispirms saņem vienu rociņu un maigi to masē, virzienā no augšas uz leju, neaizmirstot izmasēt arī katru pirkstiņu! Pēc tam to pašu veic otrai rociņai.
6. Tad masē mazuļa kājiņas. Ajūrvēdas speciāliste stāsta, ka bērniem patīk, ja vecāki darbojas ar viņu kājiņām. Īpaši tīkams šis process esot tiem bērniem, kuri jau māmiņas vēderā bijuši aktīvi un reizi pa reizei likuši par sevi manīt, iesperot!
Vispirms bērna kājiņas noglauda. Tad, tāpat kā masējot rokas, atsevišķi izmasē katru kājiņu.
7. Arī mazuļa pēdiņas masē ar īkšķiem, veicot maigas, apļveida kustības. Vecākiem būtu jācenšas atsevišķi izmasēt arī katru kājas pirkstiņu!
8. Kad masāža veikta ķermeņa priekšpusei, mazulīti pagriež uz vēdera. Šoreiz galviņu vairs nemasē, bet sāk ar muguras masāžu, veicot tādas pašas kustības, kā masējot krūtis.
9. Viegli noglaudot, izmasē bērniņa rokas un kājas.
Ievērojot šos vispārējos principus, tāpat masāžu veic arī pasīvam mazulītim, vienīgi viņam masāžu sāk ar kājiņām, virzienā uz galvu, šādi enerģiju no ķermeņa apakšējās daļas pārnesot uz augšējo.
Māmiņu Klubs