Iesaka ārsts. Ko ņemt līdzi, dodoties ar mazuli uz pludmali?

Kas jāievēro, ar mazuli dodoties atpūsties vasarā pie ūdens? Vaicājam pēc padoma Ģimenes klīnikas ģimenes ārstei Zandai Mundeciemai. 

Ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem nav ieteicams uz pludmali doties dienas vidū, kad saule ir visspēcīgākā. “Ieteicams uz pludmali doties agrākās rīta stundās līdz plkst. 11.00, kad diena vēl nav iekarsusi, vai pēcpusdienā, kad saules stari vairs nav tik spēcīgi,” skaidro ģimenes ārste Zanda Mundeciema. Viņa uzsver, ka karstāko dienas laiku ieteicams pavadīt telpās vai ēnā, jo pludmalē ir ierobežotas iespējas patverties no saules stariem.

Dodoties ar bērnu uz pludmali, līdzi ņem:

• Plānu, elpojošu apģērbu;
• Cepurīti;
• Saulessargu;
• Dzeramo ūdeni;
• Uzkodas;
• Rotaļlietas;
• Autiņbiksītes vai mazās biksītes;
• Saules aizsargkrēmu.

Atceries, ka ne tikai atrodoties pludmalē, bet arī ikdienā ir svarīgi rūpēties par saules aizsardzību. “Bieži vien apdegums veicina izmaiņas ādā un var sekmēt potenciālu ādas vēža veidošanos nākotnē,” saka ģimenes ārste, atgādinot, ka svarīgi atcerēties atkārtoti uzklāt saules krēmu gan sev, gan bērnam arī tad, ja diena ir mākoņaina vai atrodaties ēnā.