Mazuļa ēdienkarte 9 mēnešus vecam bērnam

Kam noteikti jābūt 9 mēnešus veca bērna ēdienkartē? Konsultē pediatre Gerda Lielause.

Māmiņa jautā:

Kam vajadzētu būt mazuļa uzturā 9 mēnešu vecumā? Mana mazā piena maisījumu ēd 1 reizi dienā, vairāk viņa nevēlas. Mani interesē, kādus dārzeņus, augļus, graudaugus var dot šajā vecumā.

Atbild bērnu ārste Gerda Lielause:

9 mēnešu vecumā bērniņam uzturā jāsaņem dažādus dārzeņus (piem., kartupeļi, burkāni, svaigi kāposti, kabači, brokoļi) sautējumu veidā, gaļu (labāk-vārītu liesu cūkgaļu vai teļa gaļu), augļus- biezeņus vai svaigus blenderētā veidā, putras (rīsu, auzu pārslu, miežu, griķu), piena maisījumu, skābos piena produktus (lakto, biezpienu, jogurtu bez piedevām). Jogurtam vai biezpienam varat pievienot blenderētus augļus, ogas, tad iegūsiet gardu desertu. Pievienojat sautējumam sviesta pikucīti vai krējumu, dilles, lai būtu patīkamāka garša.

Uzmanieties ar citrusaugļiem, avenēm, zemenēm, jo oranžie augļi un šīs sarkanās ogas var izraisīt alerģiju. Nav lietderīga mannā putra, jo tajā nav vērtīgu uzturvielu, vien kalorijas. Līdz 1 gada vecumam uzturā nav jālieto olas, zivis, jāizvairās no ceptiem produktiem, treknas pārtikas, asām garšvielām, sāls un cukura.