Atbildes uz māmiņu jautājumiem par bērna miegu

Māmiņu Kluba interneta tiešraides ir iespēja atrast atbildes uz jautājumiem, kas uztrauc ikvienu māmiņu. Šoreiz uz jautājumiem par bērnu miedziņu atbild miega speciālists, ārsts - anesteziologs Juris Svaža.

Spilvena lietošana mazuļa miegam

Nosacījumi, kuri jāievēro:

• Vecums, kurā var lietot spilvenu  ir vecums, kad ir izveidojušies visi muguras izliekumi (kakla, krūšu, muguras daļā) , tātad – pēc 1 gada vecuma
• Spilvenam nevajadzētu būt par augstu
• Neizvēlamies materiālus, no kuriem bērnam varētu būt alerģija

Ja ir iesnas, klepus pavisam mazam bērniņam, nevajag uzreiz lietot spilvenu, pietiks, ja vienkārši pamainīsiet gultas matracītim slīpumu. To var izdarīt plānu spilventiņu paliekot ZEM matrača.

Viens bērns aktīvs, viņam miegs – labāks, otrs mazāk aktīvs – bet miegs sliktāks

Bērniem vienkārši ir atšķirīga miega struktūra. Bērniem ir nepieciešama fiziskā aktivitāte dienā, lai viņi tomēr nogurtu. Tāpat miegu var ietekmēt arī dažādas saslimšanas. Ja bērns ir saaukstējies, viņam nāk zobi, tad viņš arī sliktāk gulēs.

Kad atteikties no diendusas?

Māmiņa jautā , vai divus – trīs gadus vecu bērnu diendusu var aizstāt ar vienkāršu atrašanos gultā, miera stāvoklī. Dažkārt gadās, ka bērni pirmsskolas izglītības iestādē diendusu guļ, bet, esot mājās, brīvdienās nekādi nav piedabūjami gulēt.

Tas tāpēc, ka reizēm bērni tomēr mājās dara, kā grib, tāpēc bērnudārzā viņi tomēr guļ, jo tur uzstādītos noteikumus viņi respektē. Tātad – vecākiem jābūt uzstājīgākiem.

Protams, bērnu nevar piespiest, bet radīt gulēšanai labvēlīgus apstākļus mēs tomēr varam.

No diendusas var atteikties no 6 gadu vecuma.

Bērnam no 6-7 gadiem līdz pat 12 gadu vecumam vienkārši nav vajadzības pēc miega dienas laikā.

Homeopātija kā palīgs miega traucējumiem?

Mazi bērni guļ nemierīgi un tas ir normāli. Bērns guļ, mostas, ēd un atkal guļ. Aktivitātes periodi ir cikliski. Ir jānovērtē, kurā brīdī bērna raudāšana ir saistīta ar ēstgribu, ar apstākļiem, kas ir ap viņu utt. Par raudāšanu miegā jājautā arī savam ģimenes ārstam. Bet jāatceras – ne vienmēr zāles ir risinājums.

Miega fāzes

Bērns mostas tieši miega fāžu iespaidā. Miegs ir ciklisks, un cilvēks iziet cauri dažādiem miega cikliem.

Miega cikli:

• Lēnais miegs ar dziļajām fāzēm
• Sapņu miegs, no kura parasti tad arī ir tā atmošanās

Kā cīnīties ar nemitīgo celšanos, mošanos naktī?

Tas tā vienkārši var būt, ne vienmēr tas nozīmē, ka bērnam ir miega traucējumi. Tāpēc bieži vien arī drošības nolūkos, bērnu iesaka tīt. Bērns neatsegsies, viņam pēkšņi nebūs auksti.

Visu laiku labs miegs, bet pēkšņi – neguļ vai guļ slikti

Iemesli var būt dažādi – tie var būt gan veselības stāvokļa radīti, gan bērna augšanas saistībā radušies miega traucējumi. Bērns jāvēro, jāpavēro, kā un kad viss ir radies.

Bērns murgo?

Jā, tas ir iespējams. Bērni redz arī sliktus sapņus, tā ir normāla mūsu attīstības sastāvdaļa. Veidojas asociatīvā domāšana. Naktī tiek pārstrādāti piedzīvojumi, pārdzīvojumi. Pārsvarā tas ir pēc 3 gadu vecuma.

• Vieni ir murgi, kurus mēs atceramies.  Lai no tā izvairītos, vecākiem atkal jābūt radošiem, jāiedrošina bērns. Bet jāatceras –tā ir normāla bērna augšanas sastāvdaļa. Murgi notiek ātrajā miegā, kad smadzenes apstrādā dienā iegūto informāciju.
• Bet otri sliktie sapņi ir bailes. Lēnajā miegā, kad smadzenes ir neaktīvas un bērns guļ, viņš mostas, viņu nevar pamodināt pilnībā, viņš kliedz, skats ir nepatīkams. Bērns ir grūti nomierināms, un  - tas vairāk traumē vecākus, jo bērns pārsvarā to visu no rīta neatceras. Arī par nakts bailēm nebūtu jāuztraucas, tās pāriet.

Māmiņu Klubs

Ko Tu vēl vēlētos uzzināt par miedziņu?