Kā pareizi sagatavoties barošanai ar krūti

Kur un kā jūs barosiet savu mazuli ietekmēs to, cik patīkami tas būs jums abiem. Tālāk aprakstītais palīdzēs ērti iekārtoties, lai katra mazuļa barošanas ēdienreize būtu mierīga un patīkama jums abiem.

Ja iespējams, palūdziet palīdzību jums tuviem cilvēkiem -  kādam ( savam partnerim, mātei vai draugam), lai viņi palīdz ar mājas darbiem un iepirkšanos pirmajās nedēļās, kamēr barošana ar krūti kļūst regulāra.

Padariet mazuļa barošanas laiku ērtu un patīkamu - izvēlaties savu mīļāko vietu ( krēslu, dīvānu vai jebkuru citu vietu) , kur jūtaties ērti. Ja tas jums palīdz nomierināties, noregulējiet mazāk spilgtu gaismu un klausieties nomierinošu mūziku.

Esiet sagatavota - lai izvairītos no pārtraukumiem, turiet nepieciešamās lietas tuvumā - flaneļa auduma lupatiņu; siltas kompreses, lai atvieglotu piena noplūdes refleksu; kaut ko ēdamu un dzeramu; pāris spilvenus, lai uz tā atbalstītu muguru un rokas. Arī telefona izslēgšana vai vismaz novietošana tuvumā palīdzēs izvairīties no nevajadzīgiem pārtraukumiem.

Ēdiet veselīgi -  ar krūti barojoša sieviete var izjust pastiprinātas slāpes. Ūdens ir labākais šķidrums jūsu ķermenim, bet zupa, augļu - dārzeņu sula vai piens arī sniedz nepieciešamo šķidruma daudzumu. Noteikti izvairieties no smēķēšanas un narkotikām! Centieties atteikties no alkohola un kofeīna lietošanas. Šaubu ziņā konsultējieties ar ārstu vai vecmāti.

Izbaudiet šo mirkli – tas ir lieliski, ka jūs varat izbaudīt šo mirkli kopā ar savu mazuli. Runājieties ar viņu, smaidiet vai nodziediet kādu šūpļa dziesmu. Mazulis noteikti sajutīs mīlestību, kas staro no jums.

Barošanas ilgums var mainīties - jūsu mazulis var gribēt zīst krūti tikai piecas minūtes, vai arī tas varētu ieilgt līdz pat 40 minūtēm. Ja ēdienreizes regulāri ilgst līdz 30 - 40 minūtēm, tad mazulis iespējams pārmaiņus ēdīs un iemigs. Tas, kurš aktīvi negribēs zīst krūti, iespējams nesaņems pietiekami daudz piena. Tad kad viņš sāks iemigt, jūs varat viņu pamodināt, ar maigiem pieskārieniem. Varat  ieņemt citu barošanas pozu vai nomainīt krūti ar kuru barojat. Normālos apstākļos, pēc dažām ēdienreizēm un šādu paņēmienu lietošanas, jūsu mazulis ēdīs daudz aktīvāk.

Kas notiek barošanas laikā?

Grūtniecības laikā krūtis kļūst lielākas un smagākas. Oreola, kas ir apvidus ap krūtsgalu, kļūst tumšāka un lielāka.

Hormoni, kuri izdalās organismā grūtniecības laikā, stimulē piena kanālu un piena dziedzeru attīstību. Otrajā grūtniecības periodā izdalās hormons “prolaktīns” kas sāk veicināt piena ražošanu.

Kad mazulis piedzimst, piena ražošana noregulējas atkarībā no tā cik viņš bieži zīž krūti, tāpēc ir vēlams sākt likt mazuli pie krūts, pēc iespējas ātrāk, pēc dzimšanas. Jūsu vecmāte palīdzēs atrast visērtāko pozu, lai mazulis tiktu pareizi novietots pie krūts jau pašā sākumā.

Pirmajās pāris dienās jūsu krūtis ražos pirmpienu - treknu dzeltenīgu šķidrumu bagātu ar antivielām, kas pasargā mazuli no infekcijām. Tajā ir daudz vitamīnu un piena proteīnu un pat ja tā daudzums var likties nepietiekams, tas ir ļoti augstvērtīgs jūsu mazulim. Jo biežāk liksiet viņu pie krūts, jo ātrāk izstrādāsies īstais piens. Parasti tas notiek pēc trīs dienām kopš mazuļa piedzimšanas.

Kad “radīsies” piens, jūs droši vien sajutīsiet neparastu, it kā tirpstošu sajūtu, un reizēm, kad būsiet gatava barot, jūsu krūts piens var noplūst. To sauc par “piena noplūdes refleksu” - kad šūnas ap piena dziedzeriem saraujas un izvada tālāk pienu caur kanāliem rezervuāros. Varat arī sajust nelielas sāpes vēderā, kas ir pazīme jūsu dzemdes kontrakcijām barošanas laikā.