Topošo māmiņu joga MK: Esmu pilnīgā sajūsmā!

06. Apr 2017, 00:05

Visām sveiciens! Šodien bija mana pirmā jogas nodarbība Māmiņu klubā. Teikt, ka esmu apmierināta, būtu tas pats, kas neteikt neko :) Esmu pilnīgā sajūsmā! Aizgāju ar ļoti patīkamiem iespaidiem un jaunām domām.

Es ilgi domāju, prātoju, kurp doties, meklēju kaut ko sev piemērotu, un mana izvēle krita uz jogu.

Grūtniecība, kā reiz, ir tas laiks, kad gribas vairāk iedziļināties sevī, kā parasti, gribas just savu ķermeni, apvienoties ar savu mīļo mazulīti.

Joga ir piemērotākais variants šiem mērķiem. Speciāli izvēlēti pamata kompleksi, elpošanas tehnikas un mediatīvā prakse, kas palīdz harmonizēties šajā apbrīnojamajā dzīves periodā.

Atmosfēra zālē ir ļoti mājīga, patīkama.

Mēs sēdējām aplītī uz paklājiņiem, spilventiņiem, atbalstījāmies pret vingrošanas bumbām, iepazināmies ar nodarbības vadītāju.

Nodarbības Māmiņu Klubā vada Aija Dvinska, Jogas skolotāja, trīs bērnu mamma, jogas dūla apmācībā.

Pēc tam sākām veikt vingrinājumus, izstaipījāmies, apguvām elpošanas vingrinājumus. Un te nu es sapratu, ka esmu koka begemots, lai gan fiziskā sagatavotība man nav nemaz tik slikta :)

Mēs mācījāmies pareizi elpot, atslābināt muskuļus un ļāvāmies meditācijai.

Tas viss mums ļoti palīdz dzemdībās.

Joga ir kolosāla sagatavošanās, esi gatava gan morāli, gan arī fiziski dzemdībām. Žēl tikai, ka nodarbības ir tikai reizi nedēļā. Atkārtošu vingrinājumus mājās un gaidu jau nākamo nodarbību!