VIDEOsaraksts: ko likt iekšā dzemdību somā!

Dzemdību soma ir tas lietu kopums, ko ņemam līdzi uz dzemdībām - tajā būs viss māmiņai, tētim, jaundzimušajam mazulim, lai pavadītu vismaz 3 dienas dzemdību iestādē. Māmiņu Klubs kopā ar Huggies Elite Soft autiņbiksītēm un māmiņu ieteikumiem ir sagatavojis pamācošu video un sarakstu, kur parādīsim rekomendācijas dzemdību somas izveidei.

Kādu somu?

Somas, visticamāk, būs vairākas! Viens čemodāns savām lietām, otrs - mazuļa lietiņām. Tādu ieteikumu sniedz daudzas māmiņas, jo, dzemdību process bieži vien ir tik uzmanību pārņemošs, ka nevienam nepietiks laika, lai sameklētu nepieciešamās lietas, tāpēc iesakām mantas sasortēt pēc nozīmes un lietojuma - ieliekot mazuļa, mammas, tēta lietas atsevišķos maisiņos ar uzrakstiem (“māmiņai”, “mazulim”, “pirmais komplekts” utt.), kam lietas paredzētas.

37.grūtniecības nedēļā somai ir jābūt gatavai! Speciālisti iesaka somu sagatavot laicīgi, jo nevar paredzēt, kad mazulis ieradīsies.

Vidēji dzemdību iestādē tiks pavadītas 3 dienas, tāpēc visas lietiņas plānojam uz šo uzturēšanās laiku. Protams, vienmēr trūkstošo var iegādāties uz vietas aptiekā vai māmiņu veikalā, bet, vislabāk pamata lietu komplektu sagatavot iepriekš.

Noskaties video sarakstu, kā jāsaliek dzemdību somā!

Māmiņai/Tētim

Dokumenti māmiņai un tētim (ieliekam atsevišķā mapītē, lai viegli sasniedzami)

• Abu vecāku ID kartes vai pases
• Mātes pase + analīžu rezultāti, ultrasonogrāfijas izmeklējumi
• Tēta plaušu fluorogramma, lai viņš varētu piedalīties dzemdībās
• Laulības apliecība - ja mazuli reģistrēsiet dzemdību iestādē

Māmiņas lietas

• Ērtas drēbes, ar kurām uzturēties dzemdību nodaļā - T kreklu, trikotāžas kleitu, legingus vai treniņbikses.  Ērtu, ne pārāk biezu halātu, jo palātā var būt karsti
• Dzemdību krekls - kokvilnas ; ne pārāk garš (nedaudz pāri dibenam), ar kuru dosieties dzemdēt
• Naktskrekli - 2 gab., ērti  krūts zīdīšanai, ar noņemamām lencītēm, atveramu krūšu daļu
• Krūšturi krūts zīdīšanai - 2 gab.
• Apakšveļa - platas, ērtas kokvilnas biksītes
• Siltas zeķītes - kokvilnas un siltākas, jo var salt kājas
• Gumijas čības dušai un staigāšanai
• Dvieļi dušai - 2 gab.
• Drēbes, ar kurām dosieties mājās!
• Dažas māmiņas dalījās ar Māmiņu Klubu, ka noderējis arī kāds skaistāks tērps, it īpaši, ja pēc bērniņa piedzimšanas plānota fotogrāfēšanās!

Higiēnas lietas māmiņai

• Dzemdību komplekts - šo parasti piedāvā dzemdību iestāde, bet, ja rodas šaubas, varat pirms tam uzjautāt, un, nepieciešamības gadījumā iegādāties aptiekā (piemēram, māmiņu aptiekā, kas ir pie dzemdību iestādes).
• Uzsūcošas pēcdzemdību biksītes - vismaz 3- 5 gab., kas pasargās no smagākām noplūdēm  uzreiz pēc dzemdībām
• Lielās paketes - vismaz 10 gab. un vairāk
• Uzsūcoši krūšturu ieliktnīši - 1 iepakojums (vismaz 10 gab.).
• Mazgāšanās līdzeklis intīmajai kopšanai - īpaši noderēs pēcdzemdību aprūpei
• Ziede krūts galu kopšanai - kopjoša ziede, kas paredzēta saplaisājušiem, sāpīgiem krūts galiem, un, noteikti noderēs pirmajās dienās, kad krūtis īpaši jutīgas!
• Eļļa vai losjons māmiņas ādas kopšanai (bez aromāta)
• Šampūns, zobu pasta, zobu birste,  dabīgs dezodorants bez aromāta, ķemme, matu gumija!

“Šampūnu, šķidrās ziepes, krēmu - visu saliku ceļojuma trauciņos, lai somā mazāk vietas aizņemtu!” (Justīne)

Vēl var noderēt (māmiņu ieteikumi):

• savs spilvens un sedziņa  -  ja tajā ir pierasts gulēt - maksimālai māmiņas ērtībai!
• kompresijas zeķes - ja ir problēmas ar vēnām.
• pakaviņš krūts zīdīšanai

“Visvairāk noderēja pakavs bērniņam-gan barošanai, gan kopā gulēšanai.”  (Ivonna)

Ēdamais

• pietiekami daudz ūdens - vismaz 2 litri dienā!
• sava ūdens pudele, ar sporta vāku, kas neļauj ūdenim izlīt;
• veselīgie  enerģijas batoniņi, vēlams, bez alergēniem un šokolādes, jo nezinām, kā reaģēs mazulis uz māmiņas pienu
• kāds svaigs auglis!

Pēc dzemdībām māmiņa var justies pārgurusi un noteikti - izsalkusi, tāpēc parūpējieties par kārtīgu maltīti, ko viņa varēs ēst uzreiz, kad gribēs. Var izmantot arī ēdiena piegādes servisu! Dūla un ārste Katrīna Puriņa-Liberte iesaka māmiņai pēc dzemdībām sevi palutināt ar gardu maltīti, jo izdarīts milzīgs darbs, kas prasījis ļoti daudz enerģijas!

“Staigāju legingos un garā kreklā, ideāli jutos. Pietrūka ēdiena nakts ēšanām, bet tētis mums labi piegādāja visu, ko vien man sakārojās. Mums līdzi bija savas sedziņas - mīkstas un siltas. Tās paņemt bija ļoti laba doma!” (Lāsma)

Tēta lietas

• Ērti T krekli, bikses
• Maiņas apavi (gumijas čības)
• Telefonu lādētāji, (+Ipads, fotoaparāts)

Lietas priekš mazuļa

Atsevišķā somā liekam visas lietas, kas paredzētas mazulim. Visām drēbītēm jābūt pirms tam rūpīgi izmazgātām ar mazgāšanas līdzekli, kas paredzēts zīdaiņu apģērbam (eko/sensitive) un izgludinātām.

Pirmās drēbītes, kas  bērniņam tiks uzvilktas uzreiz pēc piedzimšanas, liekam maisiņā ar uzrakstu “Pirmās drēbītes” un to ņemsim līdzi uz dzemdību zāli:

• 1 kokvilnas  bodijs
• 1 rāpulītis
• 1 jaciņa
• 1 pāris cimdiņi
• vilnas zeķītes
• 1 autiņbiksīte!

Mazuļa drēbītes jāņem līdzi vairākos komplektiņos, vēlams, divos dažādos izmēros. Parasti jaundzimušajiem ir 56. vai 62.izmērs. Visām drēbītēm vēlams būt no dabīgiem materiāliem.

Kopā 3 uzturēšanās dienās dzemdību nodaļā mazulim noderēs:

• Vismaz 3 bodiji ar īsām rokām
• 3 bodiji ar garām rokām
• 4 rāpulīši (divi mazāki, divi lielāka izmēra)
• 3 jaciņas
• 2 pāri kokvilnas cimdiņu
• 2 plānās kokvilnas cepurītes (cepurīte nav obligāta valkāšanai visu laiku)
• 3 - 4 gab. kokvilnas autiņi, ko paklāt zem mazuļa pārģērbjot vai liekot blakus sev gultā
• uzsūcoši paladziņi zīdaiņa aprūpei/higiēnai
• siltāka  sedziņa, kurā ietīt mazuli (nav obligāta, jo dzemdību iestāde parasti piedāvā sedziņu bērnam, bet daudzām māmiņām patīkamāk ir lietot savu mīļsedziņu!)
• 1-2 dvielīši

 Atsevišķi noliekam drēbju komplektu mājās vešanai, ko izvēlamies atkarībā no laika apstākļiem, bet noteikti noderēs flīsa kombinezons ar aizlokāmām piedurknēm, biezāka cepurīte. Vai arī lodgerbunker tipa bēbīšu maiss.

“Man dēliņam bija līdzi 56.izmēra drēbītes, kuras izrādījās par mazu, tāpēc vīrs skrēja uz māju pakaļ 62.izmēram. Huggies Elite Soft autiņbiksīšu 2.izmēra lielā paka bija līdzi, tieši laikā un visideālākās autiņbiksītes mazulim!” (Gunita)

Higiēnas lietas mazulim

Ļoti svarīga ir pirmo autiņbiksīšu izvēle! Noderēs divas pakas jaundzimušajiem paredzētas autiņbiksītes - pirmais un otrais izmērs.

Jaundzimušā bērniņa āda ir 5 reizes plānāka nekā pieaugušajiem, tāpēc pirmajām autiņbiksītēm jābūt maigām, mīkstām un īpaši elpojošām.

Huggies® Elite Soft autiņbiksītes  jaundzimušajiem veidotas no unikāliem, mīkstiem un elpojošiem materiāliem ar mikroporām, kas ļauj ādai elpot. Mīkstie spilventiņi uzsūc šķidro vēdera izeju un mitrumu sekunžu laikā un bēbītis ir sauss visu laiku.

Huggies® Elite Soft autiņbiksītēs jaundzimušajiem iestrādāta arī īpaša iekškabatiņa, kas palīdz novērst noplūdes. Savukārt, mitruma indikators maina krāsu, kad slapjš.

Pievērsiet uzmanību maigajiem materiāliem, no kā veidotas autiņbiksītes - tās mazulim ir kā otrais pieskāriens uzreiz aiz māmiņas!

Liekam somā 1. un 2. izmēra Huggies® Elite Soft!

Arī mazuļa kopšanas un higiēnas lietām sagatavosim atsevišķu maisiņu.  Tur liekam iekšā:

• zīdaiņu ziepes vai universālu mazgāšanās līdzekli, kas paredzēts tieši jaundzimušā kopšanai (mazgāšanas līdzeklis ir parocīgākā iepakojumā nekā ziepes, jo to ir ērti uzspiest uz vienas rokas un lietot, apmazgājot bērnu izlietnē)
• cinka ziedi ādas apsārtumiem vai iekaisumiem (kopjošs krēms autiņbiksīšu zonai)
• vates tamponiņus; ne obligāti, jo ikdienas jaundzimušo higiēnu tāpat veiks bērnu māsas, kam viss nepieciešamais jau būs līdzi
• 1 iepakojumu mitrās salvetes - Huggies® Pure mitrās salvetes ir īpaši piemēritas jaundzimušoi aprūpei un tām ir 99% tīra ūdens sastāvā!

Dzemdību soma nu ir salikta! Katram tā būs nedaudz citādāka, tāpat kā dažādas ir mūsu vēlmes dzemdībās un arī dzemdību plāns.

“Galvenais ņemt līdzi labu nosksņojumu un labu garastāvokli  - tas noder vienmēr un visur!” (Agnese)

Huggies® novēl, lai mazuļa sagaidīšana noris veiksmīgi -  ar lielu drosmi un mīlestību!

Noskaties video sarakstu, kā jāsaliek dzemdību somā!