Plānosim ģimeni dabīgi! Tiekamies Māmiņu Kluba nodarbībās par Auglības atpazīšanas metodēm

Lēmumi par bērniņa ienākšanu ģimenē tiek pieņemti dažādi, taču apzinoties to, ka mēs – cilvēki esam auglīgas būtnes, vēlams, lai šie lēmumi ienāktu mūsu dzīvē tad, kad saprotam – jā, tagad ir īstais laiks.

Tāpēc izmantojot zināšanas par sievietes auglību, ir izstrādāta ne viena vien auglības atpazīšanas metode, kas palīdz mums noteikt, kuras no sievietes cikla dienām ir auglīgas un kuras neauglīgas, lai ģimene varētu pieņemt īsto lēmumu – tiekšanos uz bērniņa ieņemšanu vai gluži pretēji – nogaidīšanu. To sauc par dabīgu ģimenes plānošanu.

Konsultē AAM instruktore, pazeminātās auglības konsultante, vecmāte Anna Suhanova.

Nereti daudzos valda aizspriedumi, ka dabīgās lietas ir neefektīvas un neprecīzas, saistot to ar kalendāro metodi, tomēr Auglības Atpazīšanas metožu (AAM) instruktore Anna Suhonova noraida šo priekšstatu: “Kalendārā metode ir no 1928.gada un tai ir sena vesture.

Jau pagājušā gadsimta vidū, īpaši 70tajos gados Eiropā ar Pasaules Veselības Organizācijas vadlīnijām tika noteikts, ka kalendārā metode vispār nestrādā, kaut gan internetā ieejot un ierakstot AAM, tik vien atradīsiet kā kalendāro metodi. Tomēr jāatceras, ka kalendāro metodi var pielīdzināt sirdspukstu aprēķināšanai. Vai tas maz ir iespējams?!”

Sievietes auglīgo laiku ļauj noteikt ķermeņa bazālās temperatūras izmaiņas. Temperatūru mēra mutē vienā un tajā pašā laikā ik rītu, pēc tam šos mērījumus atzīmē grafikā.

“Sievietes mēdz būt skeptiskas,vai spēs katru dienu izmērīt temperature 45 sekundes. Es iedrošinu,ka ta sir kā paradums un domāšanas veids, ko mēs saucam par ģimenes ekoloģiju,” atzīst AAM instruktore.

Nozīme ir arī dzemdes kakla izdalīto gļotu raksturam – tās parādās dažas diena spirms ovulācijas, pēc ovulācijas auglīgās gļotas pazūd. Šie novērojumi jāveic pāris reizes dienā, protams, visu atzīmējot grafikā.

Arī sievietes dzemdes kakls auglīgo dienu laikā mainās – tas kļūst mīkstāks. Taču kaTrai sievietei var būt viņai raksturīgas izmaiņas – auglīgo dienu laikā piebriest krūtiS vai mainās garastāvoklis.

Auglības atpazīšanas metode kā ģimenes modelis

Ne tikai sievietes vērošana, bet arī Auglības atpazīšanas metode kā tāda ir kā attiecību uzlabotājs, atzīst Anna Suhanova: “Ir statistika un pētījumi, ka pāri, kuri izmanto AAM kā ģimenes plānošanas modeli, šķiras tikai 1% gadījumu, jo starp partneriem visu laiku notiek dialogs. Arī uz nodarbībām nāk pāri un vīrieši ir sajūsmā, jo beidzot viņi kontrolē to jomu, kura iepriekš bijusi tikai sieviešu pārziņā, atceroties, ka 100% auglīgs katru sekundi ir tikai vīrietis un sieviete ir auglīga tikai 12 stundas viena menstruālā cikla laikā.

Latvijā ir ļoti daudz pāru, kuri nevar ieņemt bērniņu un tas, protams, rada stresu ģimenē. It īpaši sievietes ir gatavas uz visu, lai šo problēmu risinātu un ne vienmēr pielietotie līdzekļi ir adekvāti.

Varbūt ir jāsāk ar mazumiņu – pamainīt ēdienkarti vai atpazīt sava cikla auglīgās dienas un bieži vien kādos 40 procentos gadījumu ar to arī pietiek. Tāpēc iesākumā vēlams atrast savu auglības atpazīšanas metožu konsultantu un doties uz nodarbībām.

Auglības atpazīšanas metodes ir pielietojamas arī pēc dzemdībām, jo ir izstrādāta īpaša pēcdzemdību cikla interpretācija, tāpat kā pēc kontracepcijas līdzekļu lietošanas.

Ja runā par efektivitāti, tad AAM ir efektīva 98-99% gadījumu, kas ir līdzvērtīga hormonālajai kontracepcijai, bet bez blakusparādībām.

Mūsu ķermenis ir gaidāmā mazulīša pirmā mājvieta, tāpēc par to ir īpaši jārūpējas un jāsagatavo, lai bērniņš varētu ienākt sakārtotā un veselīgā vidē. Mūsu dienas ritmam, ēdienkartei, fiziskajām aktivitātēm, ieradumiem – arī kaitīgajiem, ir nozīme – mainoties mums pašiem, uzlabojas arī mūsu reproduktīvā sistēma.

Tāpēc, ja vēlamies būt veseli, vēlamies, lai mēs varētu pasaulē laist veselus bērniņus, par savu auglību mums jārūpējas vēl krietni pirms mazulīša ieņemšanas, jo jaunas dzīvības rašanās ir dāvana.

Māmiņu Klubs

PIESAKIES AUGLĪBAS ATPAZĪŠANAS METOŽU NODARBĪBU CIKLAM ŠEIT!

Nodarbību cikls sastāv no piecām nodarbībām, katra no kurām ir veltīta atsevišķai tēmai, tas ļaus soli pa solim apgūt visas svarīgākās zināšanas par vīrieša un sievietes auglības darbību:

1. Nodarbība

I daļa 

• Kas ir vīrišķība, sievišķība
• Kā dzīvot harmonijā ar savu ciklu
• Pamatfakti par auglību un bērniņa ieņemšanu
• Auglības atpazīšanas metode - vēsture, skolas un efektivitāte
• Kas ir simpto-termālās metodes
• Biežāk uzdotie jautājumi

Kā sākt aizpildīt karti, kā pareizi mērīt temperatūru, kā atzīmēt mērījuma novērojumus kartē 

II daļa 

•  Sievietes un vīrieša anatomija un fizioloģija, to atšķirības darbība.
• Kas ir hormoni? Hormonu darbība cikla laikā.
• Ārējās vides, mūsu dzīvesveida un domāšanas ietekme uz auglību un reproduktīvo veselību.
• Mātes klēpja un pāra auglības ekoloģija.
• Pazeminātās auglības iemesli, to iespējamā diagnostika un risinājumi.

Kā aizpildīt xls cikla karti

2. Nodarbība

I daļa 

• Izdalījumu veidi
• Gļotas un to nozīme. Kā mainās gļotas cikla laikā un to korelācija ar hormonu ainu
• Kā novērot. Kā izvērtēt – sajūtas, krāsa, daudzums, tips

Kā atzīmēt kartē – ziema, pavasaris, vasara, rudens – atbilstoši krāsām

 II daļa 

• Kā interpretēt temperatūras grafiku (pārklājošās līnijas novilkšana)
• Cikli bez temperatūras kāpuma (anovulatori un stresa cikli)
• Kā noteikt kulminācijas dienu – visauglīgāko ciklā
• Dzemdes kakla izmaiņas. Citas izmaiņas, ko atzīmēt kartē
• Auglības periodu noteikšana. Visauglīgākā laika ciklā noteikšana

Praktiski piemēri

3. Nodarbība

I daļa  

• Dabiskas dzemdības
• LAM
• Auglības atgriešanās pēc dzemdībām
• Pēcdzemdību grafiki un interpretācija

Praktiski grafiku piemēri

II daļa 
 

• Tuvojoties menopauzei izmaiņas sievietes organismā
• Grafiki un interpretācija
• Menopauze – jaunu iespēju sākums

Praktiski grafiku piemēri

4. Nodarbība

• Auglības periodu noteikšana.
• Visauglīgākā laika ciklā noteikšana. Iepriekšējo praktisko nodarbību kopsavilkums
• Uzturs un reproduktīvā veselība. Praktiski padomi, kā ar uzturu būtiski uzlabot savu reproduktīvo veselību. Veselīga uztura pamatprincipi. Fitoestrogēni un to ietekme uz organismu.

5. Nodarbība

I daļa 

• Morālētiskie dabīgās ģimenes plānošanas aspekti.
• Jēdziens "bioētika", tās vēsture. Bioētikas kā zinātnes priekšmeta attīstība.
•  Jautājumi, kas ietilpst bioētikas redzeslokā.
• Dabīgā ģimenes plānošana un seksualitāte. Vai DĢP ir kontracepcija?

 II daļa - NOSLĒGUMS 

      Kursa noslēgumā atkārtosim par auglības periodu noteikšanu.

      Noslēgumā - kontroldarbs - teorētiski jautājumi un praktiski piemēri (tie tiks izsūtīti iepriekš) 
      DIPLOMU IZSNIEGŠANA sekmīgiem kursu beidzējiem

Kad notiks?

reizi divās ceturtdienās no 17.00 līdz 21.00

Kur notiks?

Māmiņu kluba mājīgajās telpās Vīlandes ielā 1, 2. stāvā (ieeja no Elizabetes ielas)

Cik maksā?

Ls 15, ja apmaksu veic par katru lekciju, Ls 65, ja maksā par visu ciklu uzreiz.